Четверг 29 октября 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Названы необычные лайфхаки, помогающие меньше есть


Названы необычные лайфхаки, помогающие меньше есть

Пятница, 16 Октября 2020 11:46
Названы необычные лайфхаки, помогающие меньше есть Фото из открытых источников

Существует множество способов борьбы с лишним весом — это и самые разные диеты, и интенсивные тренировки, и сложные системы голодания. Как пишет портал Med-heal.ru, усилить результативность борьбы с ожирением можно при помощи необычных лайфхаков, которые помогут меньше есть.

 

Если вы едите под громкую музыку из наушников, которая заглушает звук жевания, то срочно прекратите это делать. Ученые выяснили, что если человек не слышит звук жевания во время приема пищи, то у него позже появляется чувство насыщения. То есть, едите в наушниках — съедаете примерно на 30 процентов больше.

 

Аппетит зависит от цветов, которые доминируют в окружающей среде. Ученые давно заметили, что люди едят меньше, если видят вокруг голубой и другие холодные цвета. Хороший лайфхак для снижения аппетита — есть из голубых тарелок. Которые, при этом, должны быть небольшими по размеру. Другой совет относительно размера столовых принадлежностей — ешьте большой вилкой. Эксперименты с добровольцами показали, что люди, которые едят маленькой вилкой, съедают в итоге больше.

 

Можете попробовать есть левой рукой, если вы правша. И, соответственно, правой, если левша. В таком случае у вас увеличится самоконтроль, который будет препятствовать потреблению лишнего. Еще можно есть под медленную музыку — в таком случае вы тоже съедите меньше.

 

Наконец, можно пить воду перед едой, чтобы уменьшать аппетит. Исследование показало, что добровольцы, которые пили по пол-литра чистой воды перед едой на протяжении трех месяцев, сбросили в итоге примерно по четыре килограмма лишнего веса.

Яндекс.Дзен

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
В России за сутки выявлено 16202 новых случая заболевания коронавирусом В России за сутки выявлено 16202 новых случая заболевания коронавирусом По данным Оперативного штаба за прошедшие сутки, то есть за 27 октября, в России было выявлено 16202 заболевших новым коронавирусом. В предыдущие сутки этот показатель составлял 16550. 4114 или 25,4%…
В России впервые признали убийства нацистами советских граждан геноцидом В России впервые признали убийства нацистами советских граждан геноцидом 27 октября 2020 года Солецкий районный суд Новгородской области признал геноцидом массовое убийство немецкими оккупантами и их пособниками мирного населения в д. Жестяная Горка (ныне на территории Батецкого района Новгородской…
У 80% больных COVID-19 выявили нехватку витамина D У 80% больных COVID-19 выявили нехватку витамина D Испанские медики выявили дефицит витамина D у более чем 80 процентов пациентов с коронавирусом, попавших в одну из клиник города Сантандер во время первой волны пандемии. Как пишет информационное агентство…
Интернет и СМИ
Читайте также
Названы мифы о похудении, которые только вредят здоровью Названы мифы о похудении, которые только вредят здоровью Многие люди пытаются похудеть. Для этого они занимаются спортом, правильно питаются или пытаются найти более простые способы уменьшения своего тела. Но все ли советы так полезны? Есть продукты, сжигающие лишний…
В России за сутки выявлен 16 521 новый случай заболевания коронавирусом В России за сутки выявлен 16 521 новый случай заболевания коронавирусом Во всех 85 российских регионах за последние сутки был выявлен 16521 случай заболевания коронавирусной инфекцией нового типа. Днем ранее сообщалось о 17340 таких случаев. Активные контактные и не имеющие клинических…
Ученые рассказали, как ссоры в семье влияют на здоровье Ученые рассказали, как ссоры в семье влияют на здоровье Американские исследователи университета Джорджия узнали, что частые ссоры семейных пар влекут за собой ухудшение здоровья супругов. Это влияет на их моральное состояние, они становятся более подавленными и одинокими, а также…
Тема дня
Уникальный российский ледокол создаст новую геополитическую реальность Уникальный российский ледокол создаст новую геополитическую реальность

У России имеются масштабные планы в Арктике – и обеспечивать российское присутствие в этом важнейшем...

Фото
Живописный водопад Каландула Живописный водопад Каландула

Водопад Каландула — одна из наиболее живописных достопримечательностей Анголы. Водопад расположен в ...

Опрос

Как следует поступить России по ситуации с Нагорным Карабахом?

 

Анекдот дня

Стало известно, что сразу после врачей прививать от ковида будут ипотечников.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

Вьетнамец сделал для своих родителей забор из iPhone
Российские авто оснастят датчиками оповещения о нарушении ПДД
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.