Среда 03 июня 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Описана простая техника погружения в осознанный сон


Описана простая техника погружения в осознанный сон

Понедельник, 17 Февраля 2020 11:23
Описана простая техника погружения в осознанный сон Фото из открытых источников

Осознанный сон — тип сна, в котором человек осознает, что все происходящее ему снится, а также может управлять ходом событий. Специалисты говорят, что погружение в осознанный сон может раскрывать глубинные аспекты личности и способствовать решению психологических проблем. Для того, чтобы погрузиться в мир осознанных сновидений, нужно освоить специальные практики.

 

Лучше всего погружаться в осознанный сон в те ночи, после которых вам не нужно бежать на работу или учебу. Необходимо завести будильник так, чтобы он разбудил вас примерно через пять-шесть часов после засыпания, а затем, проснувшись, начать повторять фразу "Это сон, это сон, это сон!". Повторяйте это до тех пор, пока не уснете, одновременно представляя, что вы уже спите.

 

У некоторых людей не получается погрузиться в осознанный сон с первого раза. Если вы один из таких "крепких орешков", то не отчаивайтесь — усердная практика в любом случае даст результаты. Важно, чтобы в вашей комнате не было яркого света и источников шума.

 

Психологи говорят, что осознанные сновидения могут быть довольно мощным инструментом для самопознания. Но тут, как и в любом деле, важно не перестараться. То есть, не следует погружаться в осознанные сны слишком часто, потому что в таком случае вы рискуете заполучить новые психологические проблемы.

Яндекс.Дзен

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
В России за сутки выявлено 8536 случаев заболевания новым коронавирусом В России за сутки выявлено 8536 случаев заболевания новым коронавирусом По данным Оперативного штаба 2 июня в 84 регионах России было подтверждено 8536 новых случаев заболевания новой коронавирусной инфекцией COVID-19. Количество выявленных активно как контактные и без клинических проявлений случаев…
В США из-за беспорядков перебросили 1.6 тысячи военных к Вашингтону В США из-за беспорядков перебросили 1.6 тысячи военных к Вашингтону Массовые беспорядки, охватившие США после того, как полицейский убил афроамериканца Джорджа Флойда в Миннеаполисе (Миннесота), вынудили руководство Пентагона перебросить примерно 1600 военнослужащих к Вашингтону. Об этом сообщает информационное агентство Reuters,…
Обнаружены биомаркеры, позволяющие предсказать тяжесть COVID-19 Обнаружены биомаркеры, позволяющие предсказать тяжесть COVID-19 Ученые из Великобритании и Германии выявили почти три десятка биомаркеров, на основе которых можно прогнозировать тяжесть течения COVID-19. Как сообщает информационное агентство РИА Новости, исследование по теме было опубликовано в…
Интернет и СМИ
Читайте также
Ученые из США доказали преимущество продолжительной ходьбы перед краткосрочными тренировками Ученые из США доказали преимущество продолжительной ходьбы перед краткосрочными тренировками Регулярные умеренные упражнения оказались более полезными для здоровья, чем краткосрочные интенсивные тренировки. К такому выводу пришли американские исследователи, которые провели экспериментальную научную работу по теме. Сотрудники Университета Северной Каролины провели…
Названы медицинские мифы, в которые верят даже врачи Названы медицинские мифы, в которые верят даже врачи Медицинские мифы и заблуждения, в которые верят даже врачи, могут быть опасными вдвойне, так как люди привыкли безоговорочно доверять специалистам в белых халатах. "Популярная Механика" перечислила самые популярные медицинские заблуждения,…
В Израиле создали лечебную пену для борьбы с коронавирусом В Израиле создали лечебную пену для борьбы с коронавирусом Особая лечебная пена из препаратов против пневмонии и стволовых клеток, созданная израильскими учеными, поможет бороться с тяжелыми легочными осложнениями, которые уносят жизни пациентов с коронавирусной инфекцией. О разработке, которую представили…
Тема дня
В России утвердили новую причину для ядерного возмездия В России утвердили новую причину для ядерного возмездия

Россия может нанести ответный ядерный удар в случае, если в направлении нашей страны будет запущена ...

Фото
Водопад Понгур – каскадная достопримечательность Вьетнама Водопад Понгур – каскадная достопримечательность Вьетнама

Одна из достопримечательностей Вьетнама хорошо спрятана в тропических джунглях южной части страны. Э...

Опрос

Верите ли вы в версию, что коронавирус был создан искусственно?

Да, верю - 66.7%
Нет, не верю - 25.2%

Всего голосов:: 7608

 

Анекдот дня

Плохая новость.

Говорят, что к осени коронавирус мутирует и надо будет мыть и ноги.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Российские авто оснастят датчиками оповещения о нарушении ПДД
Неужели среди нас действительно существуют невидимые инопланетяне?
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2

 

24СМИ

 

Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.