Среда 08 апреля 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Названы продукты, повышающие продолжительность жизни


Названы продукты, повышающие продолжительность жизни

Пятница, 15 Ноября 2019 11:42
Названы продукты, повышающие продолжительность жизни Фото из открытых источников

Эксперты в сфере здорового питания из Соединенных Штатов Америки рекомендуют включать в свой рацион полезные продукты, повышающие продолжительность жизни. Перечень таких продуктов был опубликован в специализированных изданиях.

 

Хотите жить долго — употребляйте продукты с высоким содержанием растительных белков и клетчатки. Это, в частности, всевозможные бобовые. Диетолог Сюзанна Диксон говорит, что в еженедельном рационе здорового человека должно быть как минимум пять порций бобовых.

 

"Бобовые не только способствуют стабилизации уровня сахара в крови, но и нормализуют кишечную микрофлору. От которой зависит работа всех ключевых систем организма — иммунитет, уровень воспалительных реакций, метаболическая система, и так далее", — отмечает Диксон.

 

Не менее важные для здоровья и долголетия продукты — жирная рыба (источник омега-3-ненасыщенных жирных кислот), яйца (ценный белок и некоторые незаменимые аминокислоты), цельнозерновые крупы (нужны для поддержания уровня сахара и холестерина), авокадо (в этих плодах содержатся некоторые очень полезные минералы и витамины), грибы (помогают поддерживать иммунитет и здоровье костей), кисломолочные продукты (нужны для здорового кишечного микробиома), а также капуста и зелень, фрукты и какао. Диетологи добавляют, что людям, которые уделяют внимание своему рациону, нужно следить за его разнообразием.

Яндекс.Дзен

Новости партнеров
Главное за сутки
В России за сутки число заразившихся коронавирусом возросло на 1154 В России за сутки число заразившихся коронавирусом возросло на 1154 Число заразившихся новой коронавирусной инфекцией в России выросло за последние сутки на 1154 и сейчас составляет 7497 в 81 регионе. На данный момент выздоровели 494 человека, 58 умерли, сообщили во…
В Роскосмосе негативно отреагировали на указ Трампа об освоении ресурсов Луны В Роскосмосе негативно отреагировали на указ Трампа об освоении ресурсов Луны Заместитель гендиректора Роскосмоса по международному сотрудничеству Сергей Савельев назвал планы Соединенных Штатов Америки по коммерческой добыче полезных ископаемых на Луне "агрессией" и "попыткой захвата территорий других планет". Об этом, со…
Bloomberg сообщил о разногласиях между Саудовской Аравией и Россией по нефти Bloomberg сообщил о разногласиях между Саудовской Аравией и Россией по нефти Россия и Саудовская Аравия не могут договориться об условиях сокращения добычи нефти для преодоления ценового кризиса, пишет Bloomberg. Далее - в материале РИА Новости. Стороны согласовали целевой объем сокращения –…
Интернет и СМИ
Читайте также
Ученые: Некоторые больные коронавирусом могут проявлять неврологические симптомы Ученые: Некоторые больные коронавирусом могут проявлять неврологические симптомы COVID-19, который был впервые диагностирован в конце декабря 2019 года в Китае, ученым еще предстоит изучить. Многие его особенности медикам уже известны, но некоторые только еще начинают открываться. Так, например,…
Глава Роспотребнадзора рассказала о способах передачи коронавируса Глава Роспотребнадзора рассказала о способах передачи коронавируса Сейчас весь мир находится под воздействием пандемии коронавируса. Большинство стран ввело разной степени строгости меры по предотвращению распространения заболевания. Россия тоже не стала исключением. Но для эффективной борьбы с заболеванием…
Владимир Путин заявил, что ситуация с коронавирусом в России осложняется Владимир Путин заявил, что ситуация с коронавирусом в России осложняется В ходе дистанционного совещания с кабинетом министров президент России Владимир Путин подчеркнул, что в мире сложилась очень сложная ситуация с COVID-19. При этом Россия не стала исключением и в нашей…
Тема дня
Последняя  и главная миссия Александра Лукашенко Последняя и главная миссия Александра Лукашенко

Президент Белоруссии Александр Лукашенко стремится быть «многовекторным», но нельзя сказать, что это...

Фото
Остров Рождества и миллионы мигрирующих крабов Остров Рождества и миллионы мигрирующих крабов

Некоторые страны нашей планеты имеют в своем составе территории, которые находятся фактически за пре...

Опрос

Верите ли вы в версию, что коронавирус был создан искусственно?

 

Анекдот дня

Фраза "У него не все дома..." сейчас звучит как донос.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Российские авто оснастят датчиками оповещения о нарушении ПДД
Неужели среди нас действительно существуют невидимые инопланетяне?
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2

 

24СМИ

 

Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.