Понедельник 18 января 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Эксперты выяснили, какой завтрак полезен для кишечника


Эксперты выяснили, какой завтрак полезен для кишечника

Вторник, 29 Октября 2019 14:22

Завтрак является главным источником энергии для организма активного человека, поэтому к выбору продуктов, из которых состоит завтрак, следует подходить с максимальной тщательностью. Эксперты в области здорового питания рассказали, что необходимо есть с утра, чтобы ваш желудочно-кишечный тракт был в оптимальном состоянии.

 

О том, что практически идеальным завтраком является овсянка, и так, вероятно, все знают, поэтому перейдем к другим, не менее полезным продуктам. Это, например, бананы. "Бананы чрезвычайно полезны, если есть их в составе завтрака. В них присутствуют нужные организму нутриенты, обеспечивающие органы пищеварения работой на весь день. Бананы, кроме того, содержат клетчатку, а также массу важных витаминов и минералов", — говорят эксперты.

 

Не менее полезными, чем бананы, являются яблоки. Этот фрукт, как недавно установили ученые, гораздо лучше бодрит с утра, чем кофе, и, в отличие от последнего, исключительно благоприятно воздействуют на ЖКТ.

 

Другие продукты, с употребления которых стоит начинать день — это йогурт и семечки. Польза йогурта для кишечника не вызывает никаких сомнений ни у кого, а что касается семечек, то их (в очищенном виде) можно добавлять в овсянку и другие каши. Семечки — это, если что, отличный пребиотик, очень полезный для органов пищеварения.

Яндекс.Дзен

Новости партнеров
Главное за сутки
18-го января 2021-го года отмечается 78-я годовщина прорыва блокады Ленинграда 18-го января 2021-го года отмечается 78-я годовщина прорыва блокады Ленинграда 18-го января 2021-го года в Санкт-Петербурге и Ленинградской области проходят памятные мероприятия, посвященные 78-й годовщине прорыва блокады Ленинграда. Прорвать вражескую блокаду удалось в начале 1943-го года в результате одновременного удара…
В России за сутки выявлено 22857 новых случаев заражения коронавирусом В России за сутки выявлено 22857 новых случаев заражения коронавирусом По данным, озвученным Оперативным штабом по контролю и мониторингу за ситуацией с коронавирусом, в целом по России за минувшие сутки (17 января) количество новых выявленных случаев заражения COVID-19 составило 22857,…
В ВОЗ уточнили, сколько дней остаются заразными переболевшие коронавирусом В ВОЗ уточнили, сколько дней остаются заразными переболевшие коронавирусом Результат ПЦР-тестирования может оставаться положительным в течение нескольких недель после инфицирования коронавирусом. Но это совсем не значит, что человек представляет опасность для окружающих. Такое заявление в беседе с корреспондентами "Российской…
Интернет и СМИ
Читайте также
Ученые нашли "российский" вариант SARS-CoV-2 Ученые нашли "российский" вариант SARS-CoV-2 В России выявили новый вариант SARS-CoV-2, накопивший восемнадцать мутаций за несколько месяцев пребывания в организме женщины с ослабленным иммунитетом. Новый штамм коронавирусной инфекции уже назвали "российским" (по аналогии с "британским").…
Ученые обнаружили фактор, облегчающий течение COVID-19 Ученые обнаружили фактор, облегчающий течение COVID-19 Тип и количество кишечных бактерий влияют на тяжесть течения коронавирусной инфекции нового типа, а также в значительной степени определяют интенсивность иммунного ответа. К такому выводу, как пишет информационное агентство РИА…
Эксперт посоветовала пить зеленый чай утром и черный днем Эксперт посоветовала пить зеленый чай утром и черный днем 12 января — Всемирный день горячего чая, поэтому корреспонденты сетевого издания Nation News побеседовали со специалистом по чаю и кофе Елизаветой Тихоновой. Эксперт раскрыла полезные свойства чая, а также рассказала,…
Тема дня
Америку превращают в проходной двор Америку превращают в проходной двор

Караван беженцев из Латинской Америки потребовал от Джо Байдена выполнить свои обязательства и отмен...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Каким будет 2021-й год по сравнению с 2020-м годом?

 

Анекдот дня

Не политкорректно называть день распродажи - чёрная пятница. Надо говорить – афролохотрон.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Так выглядит самая старая рождественская елка
Российские авто оснастят датчиками оповещения о нарушении ПДД
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки

 

Infox
СМИ2
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.