Эпизодический и систематический дефицит ночного сна, характерный для большинства современных людей, может иметь серьезные последствия. Ученые назвали некоторые самые неочевидные из них.
Мозг, который не получил достаточного по продолжительности ночного отдыха, хуже справляется с обработкой новой информации. Соответственно, мозг невыспавшегося человека плохо усваивает актуальные данные, что может приводить к поведенческим проблемам, депрессиям, а также другим опасным психологическим особенностям.
Дефицит сна может вызывать проблемы с органами зрения. Опущение век, темные круги и отеки под глазами, а также покраснения глаз — это еще не самое страшное. Хуже, когда нехватка сна провоцирует спазмы и более серьезные проблемы с глазами.
Не так давно ученые выяснили, что дефицит сна отражается на работе обоняния. Мозг хуже воспринимает запахи, плюс, из-за нехватки сна нарушается иммунитет, что ведет к появлению хронического насморка, который тоже не способствует хорошему обонянию. Здоровый сон помогает организму регулировать кровяное давление, а дефицит сна, соответственно, ведет к проблемам с давлением. Итогом может быть инсульт или инфаркт. Еще один неочевидный отрицательный эффект от недосыпа — воспалительные процессы на коже.
Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...
Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Personality and Individual Differences, чувс...
О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".