Врачи назвали сухофрукт, который особенно полезен для женщин

Специалисты в области здорового питания из Соединенных Штатов Америки советуют всем женщинам начать регулярно употреблять чернослив. Этот сухофрукт, как выяснили ученые, содержит полезные вещества, укрепляющие кости и защищающие женский организм от развития остеопороза.

Остеопороз — хроническое заболевание, при котором снижается плотность костей и усиливается их хрупкость. Риск развития остеопороза среди женщин в три раза выше, чем среди мужчин, поэтому женщинам нужно особенно внимательно следить за тем, чтобы в их рационе присутствовали все необходимые скелету минеральные вещества. И чернослив, как установили ученые, является отличным помощником в этом.

Американские ученые провели экспериментальное исследование, в рамках которого проверили, как чернослив действует на скелет женщин. Анализ показателей женщин, которые регулярно употребляли чернослив в течение некоторого времени, показал, что этот сухофрукт действительно способствует укреплению костей.

И это еще не все. Высокий уровень антиоксидантов, характерный для чернослива, помогает редуцировать факторы, ускоряющие биологическое старение организма. То есть, чернослив можно считать эффективным омолаживающим средством. Но для этого, само-собой, он должен присутствовать в рационе на постоянной основе.