Специалисты определили, какую опасность представляют белковые коктейли для здоровья человека

Употребление протеиновых коктейлей набирает всё большую популярность среди тех, кто стремится стать обладателем "железных мышц". Но учёные из разных стран предупреждают: протеиновые коктейли далеко не безопасны для вашего здоровья.

Так, группой учёных из университета Сиднея (Австралия) выявлено, что после употребления таких напитков, у человека обостряется чувство голода, и портится настроение. Данное заявление подтверждено исследованиями на мышах.

Многочисленные проверки показали, что большинство простых коктейлей содержат в своём составе сывороточный белок, с повышенным количеством аминокислот ВСАА. При обильном поступлении ВСАА в организм происходит замещение им других питательных веществ, что негативно сказывается на работе организма.

Журнал Nature Metabolism на своих страницах сообщает, что разумное применение диет с повышенным содержанием белка и низким содержанием углеводов могут быть полезны для улучшения репродуктивных функций организма, но, как выяснили учёные, у таких людей значительно сокращается срок жизни.

Употребление большого количества белковых коктейлей приводит к снижению уровня серотонина, что в свою очередь влечёт за собой очередной приём пищи. В итоге человек получает лишние килограммы. Так же злоупотребление протеиновыми коктейлями нарушает работу триптофана, что приводит к нарушению сна и отражается на настроении.

Говорить об абсолютной бесполезности ВСАА нельзя. При соблюдении ном употребления белковых коктейлей можно избавиться от лишнего жира и нарастить необходимую мышечную массу.