Американские учёные опубликовали в авторитетном научном издании Journal of the American Medical Association результаты исследования о влиянии двигательной активности на долговременное поддержание здоровья. По их выводам, устоявшееся мнение о необходимости совершать для этого порядка 10 тысяч шагов в день содержит весьма завышенные требования.
В рамках своего исследования учёные длительное время наблюдали за состоянием здоровья пожилых американок, оснастив их специальным прибором для фиксации двигательной активности. Наблюдения охватили 16 тысяч женщин в возрасте от 62 до 100 лет и проводились в течение недели, повторяясь на протяжении четырёх лет.
Как установили учёные, риск смертности снижался вдвое, если участницы исследования совершали по 4400 шагов в день. Положительная тенденция отчасти сохранялась с дальнейшим ростом двигательной активности, но после рубежа в 7500 шагов никакой зависимости между ходьбой и долголетием уже не наблюдалось.
По мнению американских специалистов, происхождение самой цифры "10 000 шагов" связано, скорее всего, с появлением в 1960-х годах первых устройств-шагомеров, одна из популярных марок которых носила подобное название.
Премьер-министр Великобритании Риши Сунак не оправдал надежд населения и побил все прежние рекорды н...
Исследователи археологических находок в Венгрии пришли к захватывающим открытиям, расширяющим наше п...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".