Анна Сметанникова об успехе и способах его достижения

Достижение успеха в наше время стало одной из главных личных парадигм, при этом само наполнение слова «успех» у каждого может быть разным.

Кто-то усердно трудится для достижения успеха в бизнесе, кто-то не мыслит успеха без реализации себя в родительстве или творчестве, для кого-то настоящий успех – общественное признание и тысячи подписчиков в соцсетях. Каким бы ни было понимание успеха, путь к его достижению обычно не бывает простым. О том, как преодолеть все преграды на пути к успеху, мы поговорили с психологом Анной Сметанниковой.

Успех – понятие очень субъективное. Что для одного успех, для другого может быть неудачей. Как формулировать для себя жизненные цели и желания так, чтобы, с одной стороны, они действительно вели к успеху, а с другой – были реальными, достижимыми? 

Для меня успех – это успевать все, что я хочу. Ведь это лично про меня, мои цели и желания. Нет общего для всех определения успеха. Ведь не все хотят миллион долларов, для кого-то эта сумма – цель и показатель успеха, а для другого – недостижимая мечта. Но ему и не нужен этот миллион. 

Есть одна хорошая техника НЛП (нейролингвистическое программирование) – хорошо сформулированный результат. Так вот, главное и основное в ней – понять, что же ты действительно хочешь. Твоя ли это цель, и нужно ли тебе ее достигать.

Второй немаловажный момент – последовательность. Может быть глобальная цель и стратегия, второстепенные цели, реализация которых будет подводить к основной. А если сразу замахнуться на глобальное, то можно и надорваться, не дойти, бросив на полпути. Таким образом, важно слышать и слушать себя, не гнаться за чужим успехом.

Стоит ли соотносить личный успех с тем, что принято считать успехом в обществе? Или стоит ориентироваться больше на личную шкалу достижений?

Расскажу на своём примере. Мой личный успех – знакомство с Владимиром Пресняковым в студенческие годы, например. Разве это нужно кому-то ещё? Или, например, переезд в Москву из Оренбурга в 17 лет. Сейчас мой успех – это то, что я стала спикером Synergy Global Forum почти на одной сцене с Тони Роббинсом. Но для более половины страны – это неизвестное имя, поэтому, конечно, мы должны ориентироваться на свои потребности. Хотя в этом есть большая проблема – большинство людей не знают себя, не понимают, чего они хотят на самом деле, хватаются за чужие успехи, а потом утверждают, что «это только для богатых», «нужны связи и деньги» и т.д. Желание легких денег присутствует в головах наших людей, а за каждым успехом стоит совокупность из информации и знаний, энергии и мотивации, действий и преодолений. Часто личный успех – это работа команды, если мы говорим о мировых брендах и именах. Наступает момент, когда человек уже не справляется сам с объемами, но мотивация и энергия всегда внутри основателя, личности. 

Неудача – обратная сторона успеха, мало кто не сталкивался с неудачами. Как их пережить, особенно если они случаются одна за одной?

Неудача – это оценка ума. Если мы перестанем оценивать действия, а просто будем делать, делать и делать, то успешных и удачливых людей станет больше. Мы привыкли оценивать все и вся и от этого теряем поток, движение и заряд, который несёт нас к цели. В НЛП есть такая предпосылка: нет неудач, есть обратная связь, которую мы анализируем и извлекаем опыт. А затем идём дальше к целям, учитывая этот опыт. Чем больше неудач, тем опытнее и сильнее становится человек. Просто нам внушили в детстве, что неудачи и ошибки – это ужасно плохо, поэтому мы их так боимся. Поэтому этот страх нас так тормозит на пути к желаниям. 

Достижение успеха невозможно без мотивации. В чем черпать эту мотивацию? Где искать силы на пути к успеху?

Мотивация – это основа личного успеха. Без неё до финиша дойти крайне сложно. Более того, если у тебя есть команда, то нужно быть мотиватором и для других на каком-то этапе. Ведь люди привыкли работать за зарплату с 9-18. И чтобы они захотели делать что-то больше, нужен огромный стимул. Тут важно нащупать ценности и нереализованные потребности, как принято говорить в маркетинге – боли. Самый простой вариант: не хватает денег на кольцо любимой жене, сделай 200 продаж и получишь бонус. Или делать акцент на нужность и важность члена команды. 

Но если с мотивацией других ещё более-менее можно разобраться, то мотивировать себя – задача более сложная. И тут нам на помощь приходят эмоции, чувства, ощущения, состояние, которые мы ловим, двигаясь к цели. Все ментальные конструкции сдохнут, а эмоции и ощущения будут нас двигать, так как в первую очередь мы – живой организм. Ваши цели должны вас разрывать в хорошем смысле слова, радовать, вдохновлять. А все эти процессы как раз внутри нашего тела, а не снаружи. Картинка, которую мы себе представляем, вызывает ЭМОЦИИ, и вот благодаря этому отклику мы продолжаем свой путь. 

Что касается силы, лично мне важен режим труда и отдыха. Я сама ответственна за свой ресурс. Если я сливаю энергию и выдыхаюсь, значит, где-то я не совсем хорошо себя знаю. Ведь в наших силах управлять этими процессами и самим собой. Мои лайфхаки – сон с 22-30 до 6-30, утреннее время для себя, завтрак в одно и то же время, после 19-00 – никакой работы. Именно так я буду и вдохновляться, и восстанавливаться. Если я нарушаю режим, моя мотивация падает, потому что просто нет ресурса. Найдите свой ключик к себе самому, узнайте, когда вы в рабочем состоянии, то есть на пике своей психической и физиологической активности.

Как бы вы сформулировали три главных правила достижения успеха?

Найти дело по душе. 

Быть честным с собой и другими. 

Жить по принципу – получить, чтобы дать. 

На ваш взгляд, каждый человек может добиться успеха? Как поверить в себя?

Абсолютно каждый. Важно найти то, что будет возбуждать ваш мозг и тело, то есть оно будет стремиться туда, к этому успеху. 

Чтобы поверить в себя, задайте вопрос себе: «А зачем? Зачем я хочу поверить в себя?» Далее на каждый ответ снова задавайте вопрос: «А зачем?» Так вы найдёте свою глубинную мотивацию, а она даст вам силы, ресурсы и желание БЫТЬ в этом мире, проявляться. Как говорят нлперы – осмелься быть великим. Чего всем и желаю.