Пятница 29 марта 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» 10 правил счастья: эксперт назвал главные секреты


10 правил счастья: эксперт назвал главные секреты

Вторник, 07 Мая 2019 10:17

Для каждого человека существует свой секрет счастья. Одни его находят в тихой семейной жизни, другие - в работе, третьи не могут представить свою жизнь без подвигов. Этот список бесконечен. Но есть люди у которых не получается быть счастливыми. Как же научится ценить ежедневно происходящие события и радоваться жизни? Своими секретами делится Мастер дзен Лео Бабуата.

 

1. Не забывайте уделять себе внимание

Если вам будет хорошо, то вы сможете либо поделиться радостью, либо помочь другому человеку.

 

2. Живите в реальном мире

Это правило касается нашей зависимости от гаджетов. Мы едим — телефон на столе, мы гуляем — телефон и наушники тут же, даже когда мы спим - "любимые" гаджеты рядом. Мы теряем живое общение, заменяя его на виртуальное, забывая о живущих рядом близких нам людях. Необходимо найти хотя бы один час в день, для живого разговора с теми, кто нам дорог.

 

3. Умение радоваться мелочам

Способность ценить, наслаждаться всем, что вокруг вас — означает, что вы живёте осознанно. Ведь радоваться можно простым вещам: восходу солнца, дождику, шуму ветра, чашке ароматного чая... Научившись этому, вы поймёте, как прекрасен окружающий вас мир.

 

4. Не судите, да не судимы будете

Эта заповедь из Библии касается каждого человека, живущего на земле. И вас — так же. Не следует осуждать не только других людей, но и себя так же. Даже если у вас случился какой-то промах в жизни — помните, что не бывает лёгких дорог. Ведь на ошибках учатся.

 

5. Уважайте свои чувства

Не бойтесь выражать свои эмоции. Сдерживаясь постоянно, вы не сможете решить проблему. К тому же, не решённая ситуация будет на вас давить, вызывая и накапливая тревожность. Попытайтесь спокойно обдумать ситуацию, которая вызвала негативные эмоции, а проанализировав, принять верное решение.

 

6. Не сдерживайте свои эмоции

Научитесь отдаваться полностью любимому занятию. Осознавая чётко свои чувства и эмоции — находите во всём позитив.

 

7. Не забывайте улыбаться

Одним из мощных оружий в мире психологи называют улыбку. Улыбнувшись незнакомому человеку, вы тем самым подарите ему частичку радости и тепла. Кто знает, может завтра этим теплом с вами поделится кто-то другой.

 

8. Медитация

Очень полезно иногда "оторваться" от реального мира с его проблемами и суетой. Попробуйте по медитировать, это позволит вам окунуться в ваш собственный мир, познать себя.

 

9. Делайте всё по-порядку

Несмотря на наш стремительный век, не стоит взваливать на себя одновремённо несколько дел. Так вы всё равно всё сделать не успеете, а незаконченные дела вас только расстроят. Распределяйте ваши дела планомерно на весь день. Так вам будет легче.

 

10. Живите сегодняшним днём

Планирование будущего — занятие хорошее, но не надёжное. Научитесь радоваться малому, и вы получите большее.

 
 

 

 

 

Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье  
Главное за сутки
МИД РФ: активность НАТО в Восточной Европе заточена на столкновение с Россией МИД РФ: активность НАТО в Восточной Европе заточена на столкновение с Россией Деятельность НАТО в Восточной Европе и Черноморском регионе нацелена на подготовку к вероятному конфликту с Москвой, заявили РИА Новости в МИД России. На Смоленской площади указали на усиление военного потенциала…
В ООН зафиксировали факты пыток российских военнопленных на Украине В ООН зафиксировали факты пыток российских военнопленных на Украине Российские военнопленные подвергаются пыткам на Украине. Об этом говорится в опубликованном в Женеве докладе Управления верховного комиссара ООН по правам человека (УВКПЧ). Представители этого управления с 1 декабря прошлого года…
Вучич: Сербия столкнулась с угрозой жизненно важным национальным интересам Вучич: Сербия столкнулась с угрозой жизненно важным национальным интересам Сербия в ближайшее врeмя столкнется c тяжелыми вызовами, котoрые угрожают ее жизненно важным национaльным интересам. Об этом нaписал сербский президент Александaр Вучич в Instagram (запрещен в России, принадлежит корпорации Meta,…
Интернет и СМИ
Читайте также
Тригонеллин, природная молекула в кофе, улучшает здоровье мышц Тригонеллин, природная молекула в кофе, улучшает здоровье мышц Международный консорциум исследователей во главе с Нестле Ресерч в Швейцарии и Школой медицины Йонг Лоо Лин Университета Национального университета Сингапура (NUS Medicine) выявил: естественная молекула тригонеллин, содержащаяся в кофе, фенугреке…
Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые из The University of Texas в США провели исследование, которое выявило, что около трети людей испытывают специфический слабительный эффект после употребления кофе. Это открытие, подтвержденное экспериментами на крысах, показало,…
Солярий не восполняет витамин D и вызывает рак кожи Солярий не восполняет витамин D и вызывает рак кожи Научные данные подтверждают, что использование соляриев и солнечных ламп может увеличить риск развития рака кожи и других серьезных заболеваний. Важно понимать, что, несмотря на популярность соляриев, они не являются безопасной…
Тема дня
Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию

Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...

Фото
Одиночество со временем приводит к изменениям личности Одиночество со временем приводит к изменениям личности

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Personality and Individual Differences, чувс...

Опрос

Введет ли Франция и/или другая европейская страна официально свои войска на территорию Украины?

 

Анекдот дня

О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".