Четверг 28 марта 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Чем опасна привычка засыпать с телефоном в руках?


Чем опасна привычка засыпать с телефоном в руках?

Пятница, 15 Марта 2019 12:39

Исследователи обнародовали труды в которых описано, что будет если ложиться спать с телефоном в руках.

 

Доказано, что излучение от телефона, исходящий яркий свет от гаджетов, оказывают отрицательное воздействие на психику человека, а так же на его зрение. Об этом пишет РИА Новости.

 

По словам Всеволода Полоцкого, профессора Школы медицины Университета Джона Хопкинса: "Просмотр информации перед сном, отвлекает человека от сна. Происходит сбой в режиме, что может вызвать бессонницу. А не выспавшийся человек, как правило раздражителен, быстрее устаёт и менее продуктивен. Ведь известно всем, что бы восстановить силы после трудового дня, организму нужен ночной сон не менее 7-8 часов. Просмотр перед сном телепередач, чтение электронных книг, излучающих свет - может помешать спокойно уснуть. Так же не нужно перед сном есть тяжёлую жирную пищу. Ещё профессор не рекомендует спать вместе с детьми или домашними животными".

 

Хотите хорошо выспаться? Выключите все гаджеты, чтобы они не раздражали вас своим ярким светом. Плотно завесьте шторы. Исключите также все шумовые раздражители. И не забудьте перед сном проветрить помещение.

 

Если возникли проблемы со сном, не торопитесь принимать снотворные и заниматься самолечением. Лучше посоветуйтесь с врачом.

 
 

 

 

 

Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье   Теги смартфон
Главное за сутки
МИД РФ: активность НАТО в Восточной Европе заточена на столкновение с Россией МИД РФ: активность НАТО в Восточной Европе заточена на столкновение с Россией Деятельность НАТО в Восточной Европе и Черноморском регионе нацелена на подготовку к вероятному конфликту с Москвой, заявили РИА Новости в МИД России. На Смоленской площади указали на усиление военного потенциала…
В ООН зафиксировали факты пыток российских военнопленных на Украине В ООН зафиксировали факты пыток российских военнопленных на Украине Российские военнопленные подвергаются пыткам на Украине. Об этом говорится в опубликованном в Женеве докладе Управления верховного комиссара ООН по правам человека (УВКПЧ). Представители этого управления с 1 декабря прошлого года…
Вучич: Сербия столкнулась с угрозой жизненно важным национальным интересам Вучич: Сербия столкнулась с угрозой жизненно важным национальным интересам Сербия в ближайшее врeмя столкнется c тяжелыми вызовами, котoрые угрожают ее жизненно важным национaльным интересам. Об этом нaписал сербский президент Александaр Вучич в Instagram (запрещен в России, принадлежит корпорации Meta,…
Интернет и СМИ
Читайте также
Тригонеллин, природная молекула в кофе, улучшает здоровье мышц Тригонеллин, природная молекула в кофе, улучшает здоровье мышц Международный консорциум исследователей во главе с Нестле Ресерч в Швейцарии и Школой медицины Йонг Лоо Лин Университета Национального университета Сингапура (NUS Medicine) выявил: естественная молекула тригонеллин, содержащаяся в кофе, фенугреке…
Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые из The University of Texas в США провели исследование, которое выявило, что около трети людей испытывают специфический слабительный эффект после употребления кофе. Это открытие, подтвержденное экспериментами на крысах, показало,…
Солярий не восполняет витамин D и вызывает рак кожи Солярий не восполняет витамин D и вызывает рак кожи Научные данные подтверждают, что использование соляриев и солнечных ламп может увеличить риск развития рака кожи и других серьезных заболеваний. Важно понимать, что, несмотря на популярность соляриев, они не являются безопасной…
Тема дня
Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию

Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...

Фото
В окаменелостях Вайоминга обнаружен новый элемент защиты трицератопса В окаменелостях Вайоминга обнаружен новый элемент защиты трицератопса

Хотя в «Парке Юрского периода» Спилберга исторически сложились некоторые ошибки, кое-что, похоже, бы...

Опрос

Введет ли Франция и/или другая европейская страна официально свои войска на территорию Украины?

 

Анекдот дня

О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".