Мастер дзен назвал 10 главных правил счастья

Девять правил счастья от мастера дзена Лео Бабауты помогут вам научиться ценить каждую секунду своей жизни и приблизят вас к постижению тотального дзена.

Одно из основных правил счастья — научиться выделять время для себя. Лео Бабаута говорит, что если вы не позаботитесь о себе, то вряд ли сможете помочь еще кому-то.

Правило, актуальное для современного мира, заключается в постижении тайного мастерства отказа от гаджетов. Счастье — не в смартфонах и ноутбуках, поэтому учитесь выбираться из виртуальности в реальность.

Для того, чтобы научиться жить осознанно, нужно начать радоваться повседневным вещам. Чашке кофе, вечерней прогулке, утреннему пению птиц, пробежке, и так далее. Замечайте мелочи и радуйтесь им.

Нельзя осуждать. Не только других, но и себя. Помните, что неправильных дорог нет, и что у каждого свой уникальный и особенный путь.

Воспринимайте свой чувства и эмоции правильно. Не пытайтесь убегать от них, потому что в таком случае вы лишь окажетесь внутри замкнутого круга. Вместо убегания от негативных эмоций, подумайте над их причинами.

Живите тем, что по-настоящему любите. Если полностью погрузиться в любимое дело, то все остальные компоненты успеха приложатся сами-собой.

Улыбайтесь незнакомым людям, занимайтесь медитацией, не делайте несколько дел одновременно, а также освойте другие секреты дзена, и ваша жизнь уже не будет прежней.