Существует довольно много способов поднятия самооценки, и некоторые из них, согласно опубликованному порталом "Инфореактор" материалу, не требуют невероятных усилий, поэтому могут применяться практически каждым человеком.
Для начала, попробуйте разобраться в своей привычке критиковать самого себя. Самокритика — это, конечно, хорошо, но иногда она мешает принять и полюбить себя, поэтому требует тщательной коррекционной работы. Начните записывать все, что вызывает у вас чрезмерную самокритику, а затем подумайте, что можно сделать для исправления ситуации.
Затем нужно осознать, что сравнивать себя с другими людьми в целом некорректно. То есть, вы все равно никогда не сможете понять, каково это — быть кем-то другим, поэтому перестаньте сравнивать себя с другими и будьте собой.
Еще один важный совет — ставьте перед собой только достижимые цели. Да, недостижимые цели выглядят романтично и привлекательно, но когда вы в очередной раз не сможете приблизиться к ним, ваша самооценка упадет ниже нуля.
Впрочем, иногда все-таки нужно бросать себе вызовы — это позволяет преодолеть зону комфорта и выйти на новый уровень достижений.
А для того, чтобы получить силы для великих свершений, нужно следить за своим здоровьем и избегать чрезмерных нагрузок.
Тут, соответственно, вам пригодятся физические упражнения, которые позволят вам закалить тело и укрепить дух.
В качестве экспериментального метода повышения самооценки можете попробовать садоводство. Исследования показывают, что оно действительно помогает.
Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...
Можно было бы ожидать, что каждая широта его поверхности будет вращаться с более или менее одинаково...
О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".