Пятница 29 марта 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Вне политики» Как спастись от выгорания на работе?


Как спастись от выгорания на работе?

Воскресенье, 30 Мая 2021 22:18

Проблема выгорания на работе нынче актуальна для россиян. Свидетельствуют об этом и множество последних публикаций в СМИ, посвященных этой горячей теме, и результаты ряда относительно свежих исследований. 

 

Взять, к примеру, опросы сервисов «Доктор рядом» и HeadHunter, проведенные в марте 2021 года во всех российских федеральных округах. Из 2 548 работников, принявших в них участие, 62% сообщили, что устали от работы настолько, что на общение им не хватает сил. 50% - пожаловались на постоянное нервное напряжение, 48% - на эмоциональное опустошение, по причине которого выполняют свою работу на автомате. Порядка 47% участников исследования испытывают эмоциональное истощение, 45% - ощущают отчуждение по отношению к сослуживцам, а 31% - отмечают ухудшение физического состояния в виде бессонницы, головных болей и скачков давления. При этом 25% респондентов настраиваются на смену работы из-за ощущения тупика, безнадеги и загнанности в угол.

 

Получается, порядка половины экономически активных россиян сейчас переживают данное состояние. Причем как показывает жизнь, проблема выгорания не обходит стороной даже очень активных и сильных людей. А, учитывая, что жизнь на семь десятых состоит из работы, можно оценить глубину данной проблемы. 

 

Так почему люди выдыхаются и не находят сил заниматься чем-то? Можно получить множество разных ответов на вопрос. Чаще всего в качестве причин этого неоптимального состояния называются стресс, физическое и умственное перенапряжение, накопленная усталость, большое количество работы и ответственности. Реже - обесценивание результатов труда. Кто-то объясняет упадок сил и хроническую усталость потерей интереса к делу, а кто-то списывает это на возраст, который «гасит» силы. В последнее время даже сложилась тенденция объяснять данное явление совокупностью сразу нескольких разных факторов.

 

И всё-таки, почему люди теряют силы и останавливаются на пути к достижению своей цели? В одной из своих работ известный философ и исследователь человеческого разума Л. Рон Хаббард дал на него такой ответ: «Все остановки происходят из-за целей, которых не удалось достичь. В связи с этим существует закон: всё, что вам нужно сделать, чтобы вернуть жизнь и действие, - это возродить цель, которую не удалось достичь. Все остановки немедленно исчезнут.» И, что интересно - это работает. Мне и моим знакомым понравились результаты от применения данного закона в реальных жизненных ситуациях.

 

Если у вас нет сил, не хватает энергии - посмотрите, возможно, есть цель, от которой вы отказались, решив, что не сможете ее достичь. Возродите ее и посмотрите что будет. Главное не сдаваться, ведь не случайно говорится: ваше счастье - в ваших руках.

 

Елена Дейнеко специально для Planet Today

 
 

 

 

 

Главное за сутки
Дроны "Джокер" заставили сдаться в плен роту ВСУ, заявил разработчик Дроны "Джокер" заставили сдаться в плен роту ВСУ, заявил разработчик Российские FPV-дроны "Джокер" в ходе спецоперации заставили сдаться в плен роту ВСУ, заявил РИА Новости гендиректор предприятия-разработчика данных беспилотников "Центр комплексных беспилотных решений" (ЦКБР) Дмитрий Кузякин. "Наверное, уже никто не…
Украина сообщила о повреждении ТЭС и ГЭС в центре и на западе страны Украина сообщила о повреждении ТЭС и ГЭС в центре и на западе страны Тепловые и гидроэлектростанции получили повреждения в центре и на западе Украины. Об этом сообщила компания "Укрэнерго" в Telegram-канале. "Получили повреждения тепловые и гидроэлектростанции в центральном и западном регионах", - говорится…
ВС Польши: авиацию подняли в небо из-за интенсивной активности России ВС Польши: авиацию подняли в небо из-за интенсивной активности России Польша и ее союзники подняли в воздух самолеты, назвав в качестве причины наблюдающуюся, по утверждению Варшавы, активность дальней авиации РФ. Об этом заявило Оперативное командование Вооруженных сил (ВС) Польши. "Предупреждаем,…
Интернет и СМИ
Читайте также
В Новосибирске задержали пытавшихся поджечь магазины товаров для военных В Новосибирске задержали пытавшихся поджечь магазины товаров для военных Подозреваемые в попытках поджогов магазинов товаров для военнослужащих в Новосибирске, совершенных ночью 23 марта, задержаны, сообщили журналистам в ГУМВД РФ по Новосибирской области. Ранее на оперативном совещании в областном правительстве…
Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые из The University of Texas в США провели исследование, которое выявило, что около трети людей испытывают специфический слабительный эффект после употребления кофе. Это открытие, подтвержденное экспериментами на крысах, показало,…
Новый «клей», вдохновленный слизняками, может помочь склеить мозг после операции Новый «клей», вдохновленный слизняками, может помочь склеить мозг после операции Если нужно сделать операцию на мозге, сначала надо получить к нему доступ. Это означает, что нужно прорезать защитные мембраны, окружающие его, и оставить всю водянистую жидкость там, где она должна…
Тема дня
Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию

Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...

Фото
Frontiers: собаки предчувствуют приступ ПТСР по запаху Frontiers: собаки предчувствуют приступ ПТСР по запаху

Учёные  Dalhousie University (Канада), на портале Frontiers, сообщают о новом исследовании, которое ...

Опрос

Введет ли Франция и/или другая европейская страна официально свои войска на территорию Украины?

 

Анекдот дня

О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".