SMM-маркетолог рассказала, как преодолеть боязнь публичных выступлений

Среда, 16 Сентября 2020 15:12

Страх перед публичными выступлениями пугает большую часть людей. Даже опытные ораторы иногда волнуются перед выступлениями. Как избавиться от этого страха — сетевому изданию Nation News рассказала SMM-маркетолог Надежда Кочнева.

Для того, чтобы преодолеть страх перед публичными выступлениями, нужно знать некоторые лайфхаки — заявила Кочнева. Самый главный секрет успешного выступления на публике — хорошая подготовка. "Если собрать всю доступную информацию по теме, создать перечень основных тезисов и составить план, то вы будете чувствовать себя гораздо увереннее. Важно подготовиться и к возможным вопросам, заранее продумав ответы на них", — говорит Кочнева.

Перед выступлением нужно хорошенько отдохнуть и выспаться. "Будет неплохо, если вы хорошо проведете день накануне выступления. Но не пытайтесь бороться со страхами при помощи алкоголя и психоактивных веществ, это лишь усугубит ситуацию", — отметила специалист.

SMM-маркетолог добавила, что в день события лучше прийти на место заранее, чтобы привыкнуть к обстановке. "Можете выйти на сцену и порепетировать. Существуют упражнения для разогрева артикуляционных мышц, которые неплохо помогают настроиться на выступление. В самом начале выступления можно наметить человека из зала, который вызывает приятные эмоции, и поддерживать с ним зрительный контакт. Это может быть ваш знакомый", — советует Кочнева.

Колесников Андрей Опубликовано в Вне политики

Главное за сутки

Германия выступила против участия России в церемонии по случаю освобождения лагерей Посольство России в Берлине получило уведомление о нежелательности участия официальных представителей РФ в памятных мероприятиях по случаю 79-й годовщины освобождения узников концлагерей, заявила официальный представитель МИД РФ Мария Захарова. "Это…

МО России сообщило об уничтожении над регионами 19 реактивных снарядов и 20 БПЛА Российские средства противовоздушной обороны (ПВО) уничтожили и перехватили над Белгородской, Воронежской и Ростовской областями 2 ракеты ОТРК "Точка-У", 19 реактивных снарядов, 20 беспилотников и 5 малоразмерных воздушных шаров. Об этом…

Страны G7 намерены продолжить изучать способы использования замороженных российских активов Страны G7 продолжат изучать способы использования замороженных в их юрисдикциях российских активов для поддержки Украины. Об этом говорится в совместном заявлении министров финансов и глав центробанков "семерки" по итогам встречи…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Физические упражнения обращают вспять процесс старения в тканях организма Согласно изысканиям Amsterdam UMC и Maastricht UMC+, определенный тип жировых отложений, накапливающихся в тканях по мере старения, может быть истощён с помощью регулярных физических упражнений. Ученые пришли к этому выводу,…

BMJ: Колбасы и беконы являются причиной 70% смертей в мире Китайскими специалистами в области питания сделан вывод, что продукты из переработанного красного мяса провоцируют болезни, смертность от которых достигает 70%. Как сообщает BMJ Global Health, красное и переработанное мясо в…

Долгая и здоровая жизнь зависит от наличия генов «силы» Согласно исследованию, проведенному в University of Jyväskylä и опубликованному на страницах Science Daily, наличие генетической предрасположенности к более высокой мышечной силе может играть ключевую роль в долголетии и уменьшении риска…

Тема дня