Пятница 22 февраля 2019 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Психологи рассказали, как избежать эмоционального заражения


Психологи рассказали, как избежать эмоционального заражения

Среда, 11 Июля 2018 23:25
Психологи рассказали, как избежать эмоционального заражения Фото из открытых источников

Исследования давно подтвердили, что мы можем «ловить» эмоции друг от друга. Данное явление называется «эмоциональное заражение». Это может происходить где угодно, отмечается в статье психолога из Калифорнийского Университета в Лос-Анджелесе.

 

Вы приходите на работу, а там все счастливы и веселы, это приводит не только к улучшению вашего настроения, но и к сотрудничеству, повышению производительности и удовлетворенности работой. Хорошо, если это позитивные эмоции, а если они негативные? Как избежать эмоционального заражения?

 

Ведь тревога, паника, раздражительность и прочие негативные эмоции одного работника могут распространиться как вирус на весь коллектив, снижая настроение, моральный дух и производительность.  И хотя каждый подвержен эмоциональной инфекции, еще сильнее она у эмпатов и очень чувствительных людей.

 

Хорошая новость заключается в том, что мы можем извлечь выгоду из всей положительной энергии, которая циркулирует  вокруг. Но если она негативна, на нас будут влиять эмоции или болезни коллег. Трудный день вашего коллеги отразится и на вас.

 

Вся деятельность людей вокруг нас вызывает непрерывную сенсорную стимуляцию, и это может обернуться стрессом. Высокочувствительные люди могут также испытывать эмоциональное заражение даже по телефону.

 

Одним из вариантов защиты может выступать установка энергетических границ. Если вы работаете в людном месте, окружите себя растениями, религиозными или эзотерическими предметами, семейными фото, чтобы создать небольшой психологический барьер.

 

Небольшой перерыв в виде прогулки или смены деятельности тоже пойдет на пользу. Можно использовать шумоподавляющие наушники. Есть и более экзотический метод – визуализируйте светящееся золотое пятно света, окружающего вашу рабочую зону, которое отталкивает негатив. Вы будете защищены внутри этого «золотого яйца».

 

Хотя вы не можете контролировать все, что касается вашей рабочей среды, у вас есть возможность не пускать к себе энергию, находящуюся вблизи. Сосредоточьтесь на безопасном пространстве, которое вы создали, а не на окружающем хаосе, это позволит свести к минимуму эмоциональное заражение.

Яндекс.Дзен

Интернет и СМИ
Главное за сутки
Адмирал США пообещал не допустить доминирования России и КНР в Арктике Адмирал США пообещал не допустить доминирования России и КНР в Арктике Американский флот не допустит доминирования России и Китая в арктических водах. Об этом, как пишет The Washington Examiner, заявил ​командующий ВМС США в Европе и Африке адмирал Джеймс Фогго. «Это…
МВД заподозрило молдавского политика в выводе из России 37 млрд руб МВД заподозрило молдавского политика в выводе из России 37 млрд руб Полиция разоблачила международную банду, которая в 2013-2014 годах вывела за пределы России более 37 миллиардов рублей, рассказала официальный представитель ведомства Ирина Волк. По ее словам, члены группировки под предлогом продажи…
Минпромторг: Фасовка по девять яиц не обманывает покупателя Минпромторг: Фасовка по девять яиц не обманывает покупателя Минпромторг не видит нарушений в фасовке куриных яиц по девять штук в контейнере, а также в упаковке других продуктов в тару дробного объема: это не может считаться обманом потребителей, если…
Читайте также
Учёный заявил, что смерти не существует Учёный заявил, что смерти не существует Учёный Роберт Ланца, преподающий в Университете Северной Каролины, пришёл к выводу о том, что смерти не существует. Исследователь выдвинул такое предположение, применив законы квантовой физики. По мнению американского учёного, смерть…
Учеными раскрыта одна из тайн появления Стоунхенджа Учеными раскрыта одна из тайн появления Стоунхенджа Британские исследователи изучили карьер, в котором древние жители графства Уилтшир добывали голубые камни для строительства знаменитого мегалитического сооружения — Стоунхенджа. Как сообщает научный портал EurekAlert, сотрудникам Университетского колледжа Лондона удалось…
Создаваемый в ЦАГИ самолет «Головастик» испытан на малых скоростях Создаваемый в ЦАГИ самолет «Головастик» испытан на малых скоростях Российские специалисты провели первые испытания самолёта «Головастик» с новым крылом на небольших скоростях. Новая модель самолёта была протестирована исследователями из Центрального аэрогидродинамического института имени Н.Е. Жуковского. При новой компоновке крыла…
Тема дня
Бенефис Порошенко в ООН – три главных вывода для России Бенефис Порошенко в ООН – три главных вывода для России

Выступление президента Украины в Организации Объединенных Наций состоялось, как и было обещано, с бо...

Фото
Национальный парк Хитачи Национальный парк Хитачи

Национальный парк Хитачи расположился в Японии на месте бывшей военной базы в городе Хитатинака (пре...

Опрос

Кто отравил Сергея и Юлию Скрипалей в Солсбери?

 

Анекдот дня

Работать из дома? Я даже не работаю с работы...

Еще »
Infox
24СМИ
Giraff
 

Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.