Большинству представительниц прекрасной половины очень хорошо знакомы симптомами, которые предшествуют менструации: усталость, раздражительность, чрезмерная эмоциональность, болезненные ощущения в груди и животе.
Несмотря на то, что многие девушки и женщины относятся к этим проявлениям, как к неизбежному, запасаясь целым арсеналом успокоительного обезболивающего, бутылками с горячей водой и шоколадом, австралийский врач Лара Бриден считает, что от всех этих неприятных симптомов можно избавиться, если придерживаться правильной организации питания.
Перед наступлением критических дней доктор Лара советует женщинам исключить из питания жареные блюда и сладкое, при этом увеличив употребление продуктов, содержащих витамины группы В и магний. Со слов Лары Бриден, симптомы приближения ПМС (плохое настроение и недомогание) связаны не с гормональным фоном, а с внутренними воспалениями. Эти проблемы по ее мнению, могут быть результатом воздействия стресса, курения и неправильного питания.
Таким образом, избавиться от неприятных симптомов ПМС, поможет включение в рацион питания большого количества противовоспалительных продуктов, а именно, свежих фруктов, овощей, орехов, жирной рыбы и каш из цельного зерна.
Срочно закупленные Польшей из-за страха перед «нападением России» истребители оказались дорогостоящи...
Ученые University of California объявили о важном открытии, которое может значительно ускорить диагн...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".