Пятница 19 июля 2019 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Ученые: Употребление фруктов и овощей поднимает настроение всего за две недели


Ученые: Употребление фруктов и овощей поднимает настроение всего за две недели

Вторник, 21 Февраля 2017 14:02

Новое исследование обнаружило, что небольшое ежедневное потребление фруктов и овощей является достаточным, чтобы поднять настроение всего за 2 недели.

 

В исследовании приняли участие взрослые, которые ели две дополнительные порции фруктов и овощей в течение 2-х недель. В результате этого ученые увидели увеличение как мотивации, так и жизнеспособности. Это также усилило их желание употреблять в пищу больше фруктов и овощей.

 

Доктор Тамлин Коннер, первый автор исследования, сказал: «Выводом этого исследования является то, что мы должны давать людям больше фруктов и овощей, а не просто напоминать людям есть их 5 в день. Люди в общежитиях, дети в детских садах, пациенты в больницах, сотрудники на рабочем месте – все они могут быть обеспечены свежими фруктами и овощами на регулярной основе».

 

Для исследования, 171 молодых людей были разделены на три группы. Они либо ели, как обычно, либо им были выданы купоны на покупку фруктов и овощей, либо им непосредственно были выданы фрукты и овощи. Улучшение были видно только в группе, которым были выданы фрукты и овощи. Те участники, которым были даны купоны, как правило, готовили овощи и фрукты с другими продуктами, в то время как те, которые получили их непосредственно, как правило, ели их в сыром виде. Может быть, потребление фруктов и овощей в сыром виде имеет жизненно важное значение для благосостояния человека.

 

Это далеко не первое доказательство того, что фрукты и овощи могут заставить вас чувствовать себя лучше.

 

Авторы исследования пишут: «Существует также много доказательств того, что люди, которые едят больше фруктов и овощей, имеют лучшее психическое здоровье. Более высокий уровень потребления фруктов и овощей коррелирует с несколькими психологическими последствиями, включая более низкую частоту депрессии и тревоги, и более высокую степень удовлетворенности жизнью». 

 

Исследование было опубликовано в журнале PLoS One.

Яндекс.Дзен

Буценко Александр Опубликовано в Наука   Теги Новости Наука
Интернет и СМИ
Главное за сутки
Иран задержал нефтяной танкер в Персидском заливе Иран задержал нефтяной танкер в Персидском заливе  Силы Корпуса стражей исламской революции (КСИР, элитные части ВС Ирана) задержали в Персидском заливе иностранное судно, перевозившее контрабандное топливо. Об этом сообщило в четверг агентство Tasnim. Согласно его информации, судно…
В Минске договорились об устойчивом прекращении огня на Донбассе В Минске договорились об устойчивом прекращении огня на Донбассе В Минске на заседании Трехсторонней контактной группы договорились об устойчивом и бессрочном прекращении огня с полуночи 21 июля. Об этом сообщила пресс-секретарь представителя Украины Леонида Кучмы Дарка Олифер в Facebook.…
Премьер Саксонии призвал снять санкции с России после ее возвращения в ПАСЕ Премьер Саксонии призвал снять санкции с России после ее возвращения в ПАСЕ Премьер-министр федеральной земли Саксония (ФРГ) Михаэль Кретшмер в интервью DPA заявил о необходимости снятия с России санкций ЕС. По его мнению, они никак не могут способствовать прогрессу в решении проблемы…
Новости партнеров
Читайте также
В Бразилии нашли сохранившуюся лилию возрастом 115 млн лет В Бразилии нашли сохранившуюся лилию возрастом 115 млн лет На территории Бразилии международная команда исследователей сделала уникальное открытие. Ими была обнаружена лилия Cratolirion bognerianum, приблизительный возраст которой будет достигать 115 миллионов лет. Останки цветка прекрасно сохранились. Информацию о своей…
Роботы научились распределять обязанности при работе в команде Роботы научились распределять обязанности при работе в команде Группа ученых из Японии и Швейцарии разработали робота, обладающего способностью ползать или прыгать, перенося при этом на себе груз. При этом, если таких роботов будет несколько, то они довольно эффективно…
В желудке мелового микрораптора нашли новые виды ящериц В желудке мелового микрораптора нашли новые виды ящериц Палеонтологи в процессе изучения останков древнейшего динозавра-микрораптора обнаружили неизвестный вид ящериц. Столь удивительная находка была произведена на территории современного Китая, который специалисты признают крайне богатым на палеонтологические находки. Связано это…
Тема дня
Хватит ли зубов у Вашингтона, чтобы отгрызть себе кусочек Центральной Азии? Хватит ли зубов у Вашингтона, чтобы отгрызть себе кусочек Центральной Азии?

На протяжении около 20 лет правительство США, американские деловые круги и американское экспертное с...

Фото
Самая загадочная долина кувшинов в Лаосе Самая загадочная долина кувшинов в Лаосе

Долина кувшинов – это группа уникальных площадок, хранящих в себе необычные историко-археологические...

Опрос

Получится ли решить конфликт на Донбассе в ближайшее время?

 

Анекдот дня

- Где служишь?

- Я работаю в ФСБ.

- Расскажи что-нибудь интересное!

- О тебе или о себе?

Еще »

 

Infox
24СМИ
Какие перемены грозят каждому знаку зодиака в июле 2019?
В какой стране живут самые пьющие люди?
5 самых популярных ошибок мужчин в сексе
Отправившихся искать золото ждет проклятье «золотых рудников»
История ВМФ: самые загадочные катастрофы
Ученые назвали полезные свойства бега
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Информационно-аналитический портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При использовании, полном или частичном цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.