Пятница 29 марта 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Ученые: Употребление фруктов и овощей поднимает настроение всего за две недели


Ученые: Употребление фруктов и овощей поднимает настроение всего за две недели

Вторник, 21 Февраля 2017 14:02

Новое исследование обнаружило, что небольшое ежедневное потребление фруктов и овощей является достаточным, чтобы поднять настроение всего за 2 недели.

 

В исследовании приняли участие взрослые, которые ели две дополнительные порции фруктов и овощей в течение 2-х недель. В результате этого ученые увидели увеличение как мотивации, так и жизнеспособности. Это также усилило их желание употреблять в пищу больше фруктов и овощей.

 

Доктор Тамлин Коннер, первый автор исследования, сказал: «Выводом этого исследования является то, что мы должны давать людям больше фруктов и овощей, а не просто напоминать людям есть их 5 в день. Люди в общежитиях, дети в детских садах, пациенты в больницах, сотрудники на рабочем месте – все они могут быть обеспечены свежими фруктами и овощами на регулярной основе».

 

Для исследования, 171 молодых людей были разделены на три группы. Они либо ели, как обычно, либо им были выданы купоны на покупку фруктов и овощей, либо им непосредственно были выданы фрукты и овощи. Улучшение были видно только в группе, которым были выданы фрукты и овощи. Те участники, которым были даны купоны, как правило, готовили овощи и фрукты с другими продуктами, в то время как те, которые получили их непосредственно, как правило, ели их в сыром виде. Может быть, потребление фруктов и овощей в сыром виде имеет жизненно важное значение для благосостояния человека.

 

Это далеко не первое доказательство того, что фрукты и овощи могут заставить вас чувствовать себя лучше.

 

Авторы исследования пишут: «Существует также много доказательств того, что люди, которые едят больше фруктов и овощей, имеют лучшее психическое здоровье. Более высокий уровень потребления фруктов и овощей коррелирует с несколькими психологическими последствиями, включая более низкую частоту депрессии и тревоги, и более высокую степень удовлетворенности жизнью». 

 

Исследование было опубликовано в журнале PLoS One.

 
 

 

 

 

Буценко Александр Опубликовано в Наука   Теги Наука
Главное за сутки
Дроны "Джокер" заставили сдаться в плен роту ВСУ, заявил разработчик Дроны "Джокер" заставили сдаться в плен роту ВСУ, заявил разработчик Российские FPV-дроны "Джокер" в ходе спецоперации заставили сдаться в плен роту ВСУ, заявил РИА Новости гендиректор предприятия-разработчика данных беспилотников "Центр комплексных беспилотных решений" (ЦКБР) Дмитрий Кузякин. "Наверное, уже никто не…
Украина сообщила о повреждении ТЭС и ГЭС в центре и на западе страны Украина сообщила о повреждении ТЭС и ГЭС в центре и на западе страны Тепловые и гидроэлектростанции получили повреждения в центре и на западе Украины. Об этом сообщила компания "Укрэнерго" в Telegram-канале. "Получили повреждения тепловые и гидроэлектростанции в центральном и западном регионах", - говорится…
ВС Польши: авиацию подняли в небо из-за интенсивной активности России ВС Польши: авиацию подняли в небо из-за интенсивной активности России Польша и ее союзники подняли в воздух самолеты, назвав в качестве причины наблюдающуюся, по утверждению Варшавы, активность дальней авиации РФ. Об этом заявило Оперативное командование Вооруженных сил (ВС) Польши. "Предупреждаем,…
Интернет и СМИ
Читайте также
У женщин-викингов обнаружены интригующие модификации черепа У женщин-викингов обнаружены интригующие модификации черепа Недавнее исследование, опубликованное в Current Swedish Archaeology, углубляется в открытие трех женщин из Готланда эпохи викингов, которые перенесли удлинение черепа. Это исследование проливает свет на увлекательную традицию модификации тела, распространенную…
Ученые восстановили лицо женщины-«вампира» из Италии 16 века Ученые восстановили лицо женщины-«вампира» из Италии 16 века «Вампир» XVI века, похороненный с каменным кирпичом во рту, воскрес благодаря работе специалиста по реконструкции лица. Обнаруженную в братской могиле жертв чумы, давно умершую женщину, вероятно, подозревали в распространении болезни…
Ученые доказали: собаки знают больше слов, чем принято считать Ученые доказали: собаки знают больше слов, чем принято считать Раньше считалось, что собаки, обладая хорошими навыками запоминания команд, намного хуже знают обозначения предметов. Оказалось, что все же знают, понимают, но не слишком торопятся эти знания демонстрировать. Как сообщает журнал…
Тема дня
Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию

Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...

Фото
Новая теория может объяснить странное вращение нашего Солнца Новая теория может объяснить странное вращение нашего Солнца

Можно было бы ожидать, что каждая широта его поверхности будет вращаться с более или менее одинаково...

Опрос

Введет ли Франция и/или другая европейская страна официально свои войска на территорию Украины?

 

Анекдот дня

О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".