Ученые назвали самую здоровую нацию в мире

Специалисты из Соединенных Штатов Америки проанализировали медицинскую статистику. В ходе исследований стало ясно – для того, что бы сохранить свое здоровье и прожить долго, нужно перенять привычки и образ жизни японцев.

Стоит отметить, что средняя продолжительность жизни граждан Японии – 82,5 года. Исследователи уверяют, что причиной долголетия являются пищевые привычки, а точнее употребление фруктов, несладкого зеленого чая на десерт, а не большой кусок пирога или торта. В Японии так же сложно найти блюда, где содержится большое количество животных жиров, почти все они заменяются полезными жирами, которые находятся в рыбе. 

По словам ученых, самой главной причиной долголетия японцев является употребление в пищу водорослей, которые богаты альгинатом. Данный компонент останавливает переваривание жиров, следовательно, они просто выводятся из организма. 

Кроме привычек в еде, положительно на здоровье японца влияют как минимум пешие прогулки, как максимум – занятия боевыми искусствами. 

Стоит отметить, что в Японии всего 3,5 процентов людей страдают ожирением, при этом в Европе есть страны, где лишний вес имеют почти четверть граждан.