Американские эксперты в области диетологии рассказали, что строжайшая белковая диета в новогодние праздники пойдёт на пользу не всем, а только тем, кто активно занимается сокращением калорий или посещает спортзал для увеличения мышечной массы.
Есть понятие необходимой нормы употребления белка, которая составляет 0.8 грамма на 1 кг веса в день. Для многих людей это количество является самым приемлемым. К примеру, если человек весит 68 кг, то его норма потребления белка каждый день составляет 54 грамма. В продуктах это где-то 85 грамм нежирного мяса, 2-3 средних порции молочных продуктов и около 30 грамм орехов или семян.
В средствах массовой информации постоянно возникает информация о полезных свойствах белковой диеты для снижения лишнего веса и просто для очищения организма.
Научные исследователи из американского вуза Пердью решили установить, насколько полезным для человеческого организма является употребление белков в большем количестве, чем рекомендуется. Эксперты постарались сопоставить с установленной нормой, а не выяснять в целом полезность увеличения белковых продуктов в рационе человека, так как всё зависит от конкретной ситуации.
Премьер-министр Великобритании Риши Сунак не оправдал надежд населения и побил все прежние рекорды н...
Студентка МФТИ, Екатерина Вахницкая, представила новую технологию для сердечных имплантатов, которая...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".