Учёные назвали необходимый уровень активности для пожилых женщин

Так же как и у мужчин, в организме пожилых женщин происходят возрастные изменения во всех органах. Скорость старения зависит от многих факторов: наследственность, образ жизни и питания, климатические условия, физическая и психологическая активность. Недавно международной командой специалистов из США и Японии установлена взаимосвязь между физической активностью женщин пожилого возраста и продолжительностью жизни. Об этом сообщили РИА Новости.

Учёными было проведено исследование в котором согласились участвовать 16741 женщина, в возрасте от 72 лет и старше. Наблюдения показали, что женщины, которые в течение дня делали около 4 400 шагов на протяжении 4,3 лет, имели более высокие шансы стать долгожителями, чем их сверстницы, делавшие меньше 2 700 шагов в день. Ещё более высокие шансы жить дольше, приобретали участницы, которым удавалось проходить в день более 7 500 шагов.Такие показатели подтвердили версию учёных о положительном влиянии высокой физической активности на продолжительность жизни женщин.

Ранее неоднократно упоминалось о необходимости делать в день 10 000 шагов. Однако авторы исследования не находят абсолютного научного подтверждения этому мнению. Всё зависит от индивидуальных свойств организма.

Не так давно главным санитарным врачом России Геннадием Онищенко сделано заявление о пользе жизни "чуть-чуть впроголодь" для людей пожилого возраста. По его мнению такая "диета" принесёт реальную пользу для организма, так как с возрастом происходит снижение обменных процессов в организме пожилых людей, и именно поэтому не следует его перегружать едой.