Достижение целей

Умеете ли вы достигать своей цели?

Признайтесь, что хотя бы однажды за свою жизнь вы ставили перед собой ту или иную цель и старались достигать ее. Насколько это у вас получилось, и какими путями вы двигались к исполнению своей мечты? Если результат оказался неутешительным, то, возможно, стоит проанализировать ситуацию? Дело в том, что эффективное достижение целей – это вполне реально, если знать некоторые секреты. Давайте попытаемся разобраться, как достигать поставленных целей наиболее результативно.

Правила достижения целей

Знаете ли вы, почему у одного человека все всегда получается, а второй никогда не достигает результата – и это несмотря на то, что цели у обоих похожие?

Вероятно, дороги у этих двоих разные. Если вы овладеете некоторыми приемами, то сможете более уверенно чувствовать себя на пути к эффективному достижению целей.

Итак, какие способы для этого существуют, в какой алгоритм они укладываются?

Необходимо действовать следующим образом:

1. Ставим цель как можно более конкретно.
2. Разрабатываем план, позволяющий достичь ее.
3. Проявляем силу воли, если требуется.
4. Не забываем о мотивации.

Помните, что цель должна быть действительно конкретной. Не нужно распыляться сразу на несколько идей. Это снижает вашу собственную концентрацию и мешает достигать результата – вы ведь помните о том, что за двумя зайцами гоняться противопоказано?

Что касается конкретики, то здесь речь идет о следующем – вы должны как можно более ясно представить себе конечный итог своих усилий.

Решили похудеть?

Цель хорошая, но неконкретная.

Поставьте задачу несколько более детально – например, скажите себе, что через два месяца вы должны похудеть на энное количество килограммов.

Для того чтобы цель достигалась эффективно, требуется составить план – а иначе как вы будете действовать? Поэтому непременно разработайте перечень мероприятий, которые позволят вам похудеть к назначенному сроку (спорт, диета и так далее с деталями и режимом дня).

Проявление силы воли и правильная мотивация – движущая сила эффективного достижения целей. Желание без проблем влезать в любимые джинсы станет отличным мотиватором похудения, а без силы воли жировые складки на талии вы точно не сгоните к указанному вами же сроку.

Учимся достигать цель: советы и рекомендации

Одним из главных тормозов на пути к осуществлению любого, даже самого благородного, намерения является неуверенность в собственных силах. Согласитесь, не так-то легко поверить в себя, особенно если все окружающие убеждают вас в обратном.

Подруги твердят, что через два месяца вы похудеете, самое большее, всего на килограмм? А если махнуть рукой на эти прогнозы и просто идти вперед? Проанализируйте причины своей неуверенности, и перед вами многое предстанет в новом свете. Может быть, проблема в том, что вы опасаетесь насмешек в случае неудачи? Но ведь вы худеете не для подруг, а для себя, вам с собой и разбираться. Или вы не знаете точно, что именно предпринять? Тогда вернитесь к алгоритму выше (пункт 2), изучите всю нужную информацию и взвесьте за и против.

Иногда приходится слышать жалобы на то, что цель поставлена, но вы не воспринимаете ее всерьез, не можете ее ощутить. Здесь поможет визуализация. Эффективное достижение целей во многом зависит от того, насколько четко сформулировано ваше намерение и «прожито» ли оно внутренне. Представьте себя стройной, посвежевшей, стильной. А еще представьте в деталях все методы, с помощью которых вы будете этой стройности достигать. И постарайтесь заранее почувствовать удовольствие от утреннего бега, фитнеса и диеты. Это обязательно поможет!