Пятница 29 марта 2024 года

 



Здоровье: Основные методы похудения

Вторник, 06 Июня 2017 17:01

Каждый раз мы ставим для себя цель — это похудеть к лету или к какому-то другому событию, к примеру, ко дню рождения или к Новому году. Однако сразу же хотелось бы попросить вас отбросить такие мысли, так как нужно начинать худеть здесь и сейчас, не дожидаясь понедельника или особого случая.

 

Во-первых, хотелось бы добавить, что вы должны любить и принимать себя как личность и как человека здесь и сейчас, не стоит убиваться по поводу лишних килограмм. Полюбив себя вы поймете, что становиться лучше в физическом плане гораздо проще. Не нужно делать это для кого-то, делайте это для себя и для своего здоровье, а не для того, чтобы, скажем, понравится мужчине или прекрасной даме.

 

Перед тем, как начать сбрасывать лишние килограммы, отбросьте из своей головы все сомнения, предрассудки и мысли о голодовке, это ни к чему хорошему не приводит! Вы должны питаться — это наша энергия и способ выживания, однако потрудиться и поменять свои привычки все же придется. Но это не только для красоты внешнего вида, скорее это нужно для вашего здоровья, сохранения молодости и долголетия.

 

Основные способы похудения

 

1. В тяжелых случаях, когда человек имеет диагноз «ожирения», просто необходимо обратиться к врачу, который составит план питания, тренировок и сможет прописать даже определенные таблетки, помогающие сбрасывать вес правильно, такие как Редуксин, но вы обязательно должны соблюдать инструкцию и рекомендации вашего врача. В сложных ситуациях похудения человека проводится под пристальным вниманием медиков. Если вы хотите Редуксин купить самостоятельно, то это можно сделать в сети Интернет или в аптеках.

 

2. Спорт — это один из самых важных инструментов похудения! Найдите для себя любимое занятие, не обязательно потеть в душном спортзале, особенно летом. Вы можете выходить на прогулки, пробежки, кататься на велосипеде, роликах, играть в активные игры с детьми, собакой, гулять в скверах и парках и так далее. Конечно, аэробные нагрузки являются самыми эффективными в похудении, но не все смогут их осилить, при этом, если занятия человеку не нравятся, рано или поздно он их бросит, а нам нужно добиваться максимального результата и успеха.

 

3. Любой диетолог скажет вам, что питание — это 90 процентов успеха. Никакой спорт и никакие таблетки вам не помогут, если вы будете истязать себя в спорт зале, но приходить домой и заедать это все пирожками, конфетами и газировками. Здесь нужно менять свой образ жизни полностью. Не стоит отказываться от всего, ведь в итоге человек все равно сорвется, даже самый сильный. Даже любимое лакомство можно кушать, но делать это нужно с умом: кушайте вредные продукты в малых количествах и до 12 часов дня. Любимые фрукты и ягоды лучше съедать до 3-х часов дня, а вот вечером отдайте свое предпочтение белкам (мясо птицы) и овощам с кефиром.

 

В любом случае, похудение — это длительный и трудоемкий процесс, все не может получаться сразу же, но не стоит опускать руки после первой неудачи! Не голодайте, кушайте, занимайтесь спортом. Ведите активный образ жизни и активную интимную жизнь со своим любимым человеком и тогда у вас точно все получится!

 
 

 

 

 

Главное за сутки
МИД РФ: активность НАТО в Восточной Европе заточена на столкновение с Россией МИД РФ: активность НАТО в Восточной Европе заточена на столкновение с Россией Деятельность НАТО в Восточной Европе и Черноморском регионе нацелена на подготовку к вероятному конфликту с Москвой, заявили РИА Новости в МИД России. На Смоленской площади указали на усиление военного потенциала…
В ООН зафиксировали факты пыток российских военнопленных на Украине В ООН зафиксировали факты пыток российских военнопленных на Украине Российские военнопленные подвергаются пыткам на Украине. Об этом говорится в опубликованном в Женеве докладе Управления верховного комиссара ООН по правам человека (УВКПЧ). Представители этого управления с 1 декабря прошлого года…
Вучич: Сербия столкнулась с угрозой жизненно важным национальным интересам Вучич: Сербия столкнулась с угрозой жизненно важным национальным интересам Сербия в ближайшее врeмя столкнется c тяжелыми вызовами, котoрые угрожают ее жизненно важным национaльным интересам. Об этом нaписал сербский президент Александaр Вучич в Instagram (запрещен в России, принадлежит корпорации Meta,…
Интернет и СМИ
Тема дня
Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию

Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...

Фото
Исследование выявило доказательства насилия во время кризиса в древнем Перу Исследование выявило доказательства насилия во время кризиса в древнем Перу

Переход от пятого к четвертому веку до нашей эры (до нашей эры), по-видимому, был критическим период...

Опрос

Введет ли Франция и/или другая европейская страна официально свои войска на территорию Украины?

 

Анекдот дня

О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".