Как правильно выбрать велосипед?

Как только наступает весна, люди хотят больше бывать на свежем воздухе, проводить время с друзьями и близкими и получать от этого пользу. Хорошим вариантом становятся велосипедные прогулки. Как же выбрать подходящий велосипед?

Для того, что бы ни испортить себе настроение и не потратить денежные средства на ветер, к выбору велосипеда нужно относиться с полной серьезностью. Первым делом обратите внимание на страну изготовителя. Все давно знают, что лучшую бытовую химию собирают в Азии, и, по словам экспертов, эти специалисты также предлагают хорошие велосипеды. Также можно рассмотреть европейские и американские бренды. Отличным выбором станут велосипеды Stels.

Лучше всего выбирать модель, у которой в сравнении с другими одинаковая цена, но имеется рама и различные компоненты более высокого уровня. Никогда не выбирайте велосипед, только потому, что он имеет крылья и фонарики, так как это вообще не главные детали, и любую необходимую мелочь по вашему желанию можно установить на любую модель.

Очень важно подойти к размеру велосипеда правильно, для того чтобы Вам было удобно и комфортно на нем ездить. Помните, что хорошая фирма выпускает одну модель в нескольких размерах, или, так сказать, ростовках. Всегда выбирайте свой размер! Таблица подскажет Вам, как это сделать:

Размер Размер Дюймы Сантиметры

Очень маленький XS 14 35,4

Маленький S 16 40,6

Средний M 18 45,7

Выше среднего L 20 50,8

Болшой XL 22 55,8

Сверхбольшой XXL 24 60,8

Всегда спрашивайте о гарантии и о его сроке на раму и другие комплектующие, кроме этого, отличным плюсом будет наличие у продавца собственной гарантийной мастерской. Всегда следите за тем, как заполняется гарантийный талон.

Стоит отметить, что езда на велосипеде  хорошо влияет на здоровье человека. Можно отлично укрепить мышцы ног, в особенности икроножную часть и повысить свою выносливость. Кроме всего перечисленного, велосипед поможет улучшить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

При велосипедной прогулке на чистом свежем воздухе Вы заставляете работать свои легкие в полную мощь, кровь получает достаточное количество кислорода, который в свою очередь отправляется в мозг и в другие органы.

Стоит отметить, что медики рекомендуют езду на велосипеде людям, которые много курят. Из-за сильной аэрации во время катания легкие курильщика очищаются от токсических веществ. Езда на велосипеде также подойдет больным, у которых диагностирован варикоз.

Для того, чтобы получать от катания на велосипеде только пользу и не навредить своему организму, медики составили несколько специальных правил:

Во-первых, никогда не садитесь на велосипед сразу же после приема пищи.

Во-вторых, чтобы не нагружать колено, медики рекомендуют сочетать езду с отдыхом, потому что при долгой езде на коленные суставы приходится огромная нагрузка. Следует также правильно установить сиденье под свой рост и настроить руль. Перед тем как сесть на велосипед сделайте несколько простых упражнений, чтобы разогреть мышцы и суставы.

В-третьих, употребляйте большое количество чистой минеральной воды без газа при длительном катании, для того чтобы организм не получил обезвоживание, а Вы не получили плохие ощущения от занятия спортом. Кроме этого, недостаток воды также негативно сказывается на суставах.

В-четвертых, всегда проверяйте состояние своего велосипеда, что бы избежать падений и травм. Как можно чаще регулируйте тормоза, подкачивайте шины, даже если они спустились совсем чуть-чуть и проверяйте цепь, чтобы она не провисала.