Все в нашем мире находится в зависимости друг от друга

Хотите небольшой эксперимент?

Перестаньте дышать. Сейчас. В течение нескольких секунд, может быть, несколько десятков секунд, и почувствуйте, что такое зависимость.

Для меня этот эксперимент – самый яркий способ понять глубокую истину, что мы все живем в зависимости, используя вещи для физического удовлетворения, счастья, любви и успеха.

Например, полминуты без воздуха, и большинству людей уже дискомфортно. Через минуту  они начинают паниковать, а спустя четыре минуты их мозг мертв или серьезно поврежден. Секунда за секундой наш мозг требует кислород, который в свою очередь вырабатывают растения, "выдыхая" его. А значит мы зависим и от них, от солнца, которое непосредственно участвует в фотосинтезе, и так далее по цепочке. И все это для того, чтобы мы могли дышать. Но не только кислороду и всей цепочке фотосинтеза мы обязаны своим существованием сегодня. Огромную роль играет внимание, забота близких нам людей, лекарства, мудрые учения, технологии, книги, общество, и, в конце концов, наши собственные усилия. 

Довольно странно и страшно бывает осознавать, что мы живем благодаря 10 000 нитей, многие из которых могут быть сокращены в любой момент. Но с другой стороны, открытие этой истины может в противостоянии необоснованной самокритики. Конечно же, нам нужны другие люди и определённые условия, чтобы добиться успеха в чем-либо, ведь невозможно вырастить розы на непригодной для этого земле. Мы мягкие, ранимые, и жаждущие любви. Нам свойственно иногда обижаться на мелочи. Когда Вы поймете это, то перестанете критиковать себя и других за зависимость от тех или иных факторов.

Принимая это понятие, Вы обретете гармонию с окружающим миром. Все на Земле, от простейших до галактик, возникают и исчезают в связи со многими факторами. Зависимости не стоит стыдиться, несмотря на нашу культуру, которая сейчас особенно четко ставит гипер-акцент на независимость. Все мы, услышав голос любимого человека, почувствовав вкус клубники, или просто вздохнув новую порцию кислорода, понимаем свою подвластность. Но это понимание должно приносить вам экстатическое чувство благодарности, ведь на самом деле 10 000 наших разнообразных уязвимостей – это 10 000 подарков.

Почему?

Рассмотрим некоторые из многочисленных уязвимостей. Представьте себе, что на следующий год Вы оставляете все свои, как Вам кажется, уязвимости. Например, отказываетесь от любимой еды, , от всего, что вы используете каждый день, перестанете общаться с друзьями и семьей.

Представили? Затем мысленно посмотрите в другую сторону, на вещи и людей, от которых отказались, и признайте, что обе стороны в этом эксперименте зависят от Вас. От Вашей улыбки, вашего тона голоса. Когда я сам это осознаю, то начинаю чувствовать себя хорошо, я подключен. Это также заставляет меня чувствовать себя более нежным и добрым по отношению к другим.

Сколько людей зависят от Вас, напрямую связано с Вашим отношением к ним. Мы все как бегуны в эстафете, передаём ее каждый день для тех, кто просыпается на следующее утро. Думаю, что некоторые события, произошедшие ранее в вашей жизни, будь то проблемы, достижение целей, отношения, мы должны расценивать как подарки и молча поблагодарить их за присутствие в нашей жизни. Как это почувствовать?

Глядя вперед, подумайте, как Ваше будущее зависит от Ваших действий сегодня. Помните, оно рассчитывает на Вас прямо сейчас. Что будет важно в это время, кем Вы станете? Что Вы могли бы сделать в этом году, в этот день, чтобы создать этого будущего человека в его среднем возрасте или старости, жить в безопасности, здоровье, счастье и легкости?

И напоследок, будьте честны с собой, думая о собственных потребностях, а также тех вещах, которые действительно важны для Вас. Что сделать, чтобы чувствовать себя счастливым, удовлетворенным жизнью? Как это ни парадоксально, но ответ прост – нужно быть более открытыми к принятию зависимости.

Екатерина Вашукова - психолог, сертифицированный гештальт-терапевт