Посмотрите вокруг: сколько людей забыли о том, когда они в последний раз приседали или делали простые наклоны? Их просто немереное количество! При этом каждый раз, когда мы хватаемся за спину,колени, живот или у нас просто начинает болеть голова, мы раз за разом глотаем таблетки и обезболивающее.
На самом деле, дело далеко не в том, что у вас действительно настоящие болезни, просто вы сами довели свой организм до такого состояния! Вместо очередного анальгина лучше купить спортивную одежду для туризма или фитнеса, подробнее на http://sportle.ru/turisticheskie, и отправиться в путешествие или в спортивный зал, но у человека есть постоянные отговорки: я так много работаю, мне нужно успеть сделать домашние дела, постирать, приготовить покушать. Уложить детей, у меня нет времени, у меня нет денег на спорт и так далее. Последняя отговорка, как мы считаем, вообще самая и самая смешная! Нет денег на спорт зал — отправляйся на пробежку, включай Интернет и упражняйся дома!
Как показывает статистика, большинство наших болезней возникает и развивается именно из-за нашего образа жизни. Это смогли доказать ученые почти из всех стран мира: немецкие, американские, английские, японские, китайские, российские специалисты, почти в каждой стране проводились эксперименты на тему здорового образа жизни и здоровья населения.
Проанализируйте свой день: Вы еле-еле просыпаетесь, почти за пять минут до выхода на работу, умываетесь, не завтракаете, хорошо (на самом деле плохо) если успеваете выпить кофе, кто-то выпивает его утром вместе с сигареткой. После этого мы садимся в машину или в общественный транспорт, хотя некоторые вообще могли бы потратить 20-30 минут и дойти до своей работы пешком, однако мы опять садимся, как сидим и 8, а то и больше часов на работе (правда, есть исключения отдельные виды работ), после этого опять едем сидя с работы домой, а там пересаживаемся на диван.
После этого возникает вопрос: «А чего мы ожидали от такого образа жизни?». К счастью, не все так плохо, и на сегодняшний день в социальных сетях, в Интернете и на улицах началась пропаганда здорового образа жизни. В странах Европы взрослые люди пересаживаются с автобуса или машины на велосипеды или скейтборды, http://sportle.ru/dlya-skeitborda, занимаются спортом в группах, в городах делают специальные площадки для занятий фитнесом и спортом на улице, на свежем воздухе.
При этом и бизнес не отстает, так как почти в любом городе вы сможете обнаружить магазины или рестораны здоровой пищи с доставкой на дом! На самом деле, здоровая еда — это не значит, что это пресная еда, наоборот, вы удивитесь такому огромному выбору полезных и вкусных продуктов. Однако, если и здесь вы скажете о том, что у вас не хватает денежных средств на рестораны правильного питания, начните с простых овощей и фруктов, круп, таких как рис и гречка, а также с простого белка: яйца, молоко, птица, нежирное мясо и бобовые.
Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...
Переход от пятого к четвертому веку до нашей эры (до нашей эры), по-видимому, был критическим период...
О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".