Пятница 29 марта 2024 года

 



Выбрось таблетки и займись спортом

Пятница, 27 Января 2017 11:28

Посмотрите вокруг: сколько людей забыли о том, когда они в последний раз приседали или делали простые наклоны? Их просто немереное количество! При этом каждый раз, когда мы хватаемся за спину,колени, живот или у нас просто начинает болеть голова, мы раз за разом глотаем таблетки и обезболивающее. 

 

На самом деле, дело далеко не в том, что у вас действительно настоящие болезни, просто вы сами довели свой организм до такого состояния! Вместо очередного анальгина лучше купить спортивную одежду для туризма или фитнеса, подробнее на http://sportle.ru/turisticheskie, и отправиться в путешествие или в спортивный зал, но у человека есть постоянные отговорки: я так много работаю, мне нужно успеть сделать домашние дела, постирать, приготовить покушать. Уложить детей, у меня нет времени, у меня нет денег на спорт и так далее. Последняя отговорка, как мы считаем, вообще самая и самая смешная! Нет денег на спорт зал — отправляйся на пробежку, включай Интернет и упражняйся дома! 

 

Как показывает статистика, большинство наших болезней возникает и развивается именно из-за нашего образа жизни. Это смогли доказать ученые почти из всех стран мира: немецкие, американские, английские, японские, китайские, российские специалисты, почти в каждой стране проводились эксперименты на тему здорового образа жизни и здоровья населения. 

 

Проанализируйте свой день: Вы еле-еле просыпаетесь, почти за пять минут до выхода на работу, умываетесь, не завтракаете, хорошо (на самом деле плохо) если успеваете выпить кофе, кто-то выпивает его утром вместе с сигареткой. После этого мы садимся в машину или в общественный транспорт, хотя некоторые вообще могли бы потратить 20-30 минут и дойти до своей работы пешком, однако мы опять садимся, как сидим и 8, а то и больше часов на работе (правда, есть исключения отдельные виды работ), после этого опять едем сидя с работы домой, а там пересаживаемся на диван. 

 

После этого возникает вопрос: «А чего мы ожидали от такого образа жизни?». К счастью, не все так плохо, и на сегодняшний день в социальных сетях, в Интернете и на улицах началась пропаганда здорового образа жизни. В странах Европы взрослые люди пересаживаются с автобуса или машины на велосипеды или скейтборды, http://sportle.ru/dlya-skeitborda, занимаются спортом в группах, в городах делают специальные площадки для занятий фитнесом и спортом на улице, на свежем воздухе. 

 

При этом и бизнес не отстает, так как почти в любом городе вы сможете обнаружить магазины или рестораны здоровой пищи с доставкой на дом! На самом деле, здоровая еда — это не значит, что это пресная еда, наоборот, вы удивитесь такому огромному выбору полезных и вкусных продуктов. Однако, если и здесь вы скажете о том, что у вас не хватает денежных средств на рестораны правильного питания, начните с простых овощей и фруктов, круп, таких как рис и гречка, а также с простого белка: яйца, молоко, птица, нежирное мясо и бобовые.

 
 

 

 

 

Апостолова-Полищук Надежда Опубликовано в .   Теги спорт
Главное за сутки
МИД РФ: активность НАТО в Восточной Европе заточена на столкновение с Россией МИД РФ: активность НАТО в Восточной Европе заточена на столкновение с Россией Деятельность НАТО в Восточной Европе и Черноморском регионе нацелена на подготовку к вероятному конфликту с Москвой, заявили РИА Новости в МИД России. На Смоленской площади указали на усиление военного потенциала…
В ООН зафиксировали факты пыток российских военнопленных на Украине В ООН зафиксировали факты пыток российских военнопленных на Украине Российские военнопленные подвергаются пыткам на Украине. Об этом говорится в опубликованном в Женеве докладе Управления верховного комиссара ООН по правам человека (УВКПЧ). Представители этого управления с 1 декабря прошлого года…
Вучич: Сербия столкнулась с угрозой жизненно важным национальным интересам Вучич: Сербия столкнулась с угрозой жизненно важным национальным интересам Сербия в ближайшее врeмя столкнется c тяжелыми вызовами, котoрые угрожают ее жизненно важным национaльным интересам. Об этом нaписал сербский президент Александaр Вучич в Instagram (запрещен в России, принадлежит корпорации Meta,…
Интернет и СМИ
Читайте также
Тригонеллин, природная молекула в кофе, улучшает здоровье мышц Тригонеллин, природная молекула в кофе, улучшает здоровье мышц Международный консорциум исследователей во главе с Нестле Ресерч в Швейцарии и Школой медицины Йонг Лоо Лин Университета Национального университета Сингапура (NUS Medicine) выявил: естественная молекула тригонеллин, содержащаяся в кофе, фенугреке…
Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые из The University of Texas в США провели исследование, которое выявило, что около трети людей испытывают специфический слабительный эффект после употребления кофе. Это открытие, подтвержденное экспериментами на крысах, показало,…
Солярий не восполняет витамин D и вызывает рак кожи Солярий не восполняет витамин D и вызывает рак кожи Научные данные подтверждают, что использование соляриев и солнечных ламп может увеличить риск развития рака кожи и других серьезных заболеваний. Важно понимать, что, несмотря на популярность соляриев, они не являются безопасной…
Тема дня
Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию

Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...

Фото
Исследование выявило доказательства насилия во время кризиса в древнем Перу Исследование выявило доказательства насилия во время кризиса в древнем Перу

Переход от пятого к четвертому веку до нашей эры (до нашей эры), по-видимому, был критическим период...

Опрос

Введет ли Франция и/или другая европейская страна официально свои войска на территорию Украины?

 

Анекдот дня

О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".