Среда 24 октября 2018 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Статьи» Тайны мира и человека» Энергетическая практика: Набираем энергию Ци

Энергетическая практика: Набираем энергию Ци

Четверг, 08 Февраля 2018 12:36
Энергетическая практика: Набираем энергию Ци Фото из открытых источников

Ци, иногда чи (кит. трад. 氣, упр. 气, пиньинь: qì; в японском варианте — ки яп. 気 ki, иногда кэ; англ. qi или ch’i) — одна из основных категорий китайской философии, фундаментальная для китайской культуры, в том числе и для традиционной китайской медицины. Чаще всего определяется как «пневма», «эфир», «воздух» (англ.) русск., «дыхание», «энергия» (англ.) русск., «жизненная сила» (англ.) русск.

 

Ци выражает идею фундаментальной, континуальной, динамической, пространственно-временной, духовно-материальной и витально-энергетической субстанции, которая лежит в основе устроения Вселенной, где всё существует благодаря её видоизменениям и движению.

 

В традиционной китайской медицине термином «ци» могут обозначаться любые субстанции, участвующие в жизнедеятельности организма или поддерживающие функциональную активность органов и тканей. Вдыхаемый воздух также называется ци. В различных трактатах движение ци уподобляется движению по кругу без начала и конца, при этом предупреждается, что законы её циркуляции не позволено нарушать никому.

 

Ци, двигаясь по внутренностям человека, согревает его плотные органы чжан и полые органы фу, а снаружи увлажняет кожу через поры.

Таким образом, все виды циркуляции осуществляются по сосудам, коллатеральным связям и по различного вида каналам (собственные каналы-цзин иньских и янских органов, сухожильно-мышечные, подкожные каналы и т. д.). Иньские сосуды питают пять органов-хранилищ чжан, а янские сосуды питают шесть органов-чертогов фу.

 

Считается, что воздействием на меридианы можно изменить циркуляцию Ци и тем самым вызвать физиологические изменения в человеческом теле. Представления о такого рода воздействиях нашли широкое применение в акупунктуре и боевых искусствах (См. Цигун, Айкидо). Такие представления являются объектом критики современной науки.

 

Понятие ци является основополагающим для фэн-шуй, а также ряда китайских систем оздоровления человеческого тела.

 

Техника набора энергии на улице:

 

Эта практика относится к приёмами естественного вдыхания Ци у Даосов и не имеет ограничений ни местом, ни временем. Тем не менее, Даосы рекомендуют для практики выбирать свежий воздух, желательно на природе, но в условиях города можно выбирать дорогу на работу через парк, например. Идея этого упражнения заключается в том, чтобы во время ходьбы или прогулки на улице использовать осознанно специальное дыхание и визуализацию.

 

На первом этапе, делаем один вдох и три шага, выдох – ещё три шага. Как только вы почувствуете, что ваше дыхание и шаг становятся естественным и легким, увеличиваем нагрузку: на один вдох — шесть шагов, на один выдох — ещё шесть. Постепенно, с практикой, число шагов увеличивается до двенадцати или двадцати четырёх на каждый вдох и выдох, вдыхание и походка остаются так же легки, без напряжения или дискомфорта. Когда осваивается данное упражнение, начинается освоение следующего этапа, ещё более сложного: вдох на три шага, задержка дыхания на три шага, выдох на три шага и вновь задержка на три шага.

 

Человек в данном случае дышит по схеме «вдох — задержка — выдох — задержка», а ходьба при этом равномерная и естественная. И так повторяется снова и снова с постоянным увеличением нагрузки: вдох — шесть шагов, задержка дыхания — шесть шагов, выдох — шесть шагов, задержка дыхания — шесть шагов и т. д. до 12 и даже 24 шагов. Чтобы усилить эффект от данной ходьбы-дыхания — подключите своё воображение;

 

При вдохе надо представлять себе, что энергия со всех сторон впитывается поверхностью кожи, а при выдохе — что энергия выходит через поры во все стороны. При задержке дыхания после вдоха нужно представить, что всё тело это единый механизм (охватите внутренним взором ваше тело), а при задержке дыхания после выдоха – представляйте, что парите в небе среди облаков. 

 

Обязательно опробуйте данную технику, ведь она позволяет даже среди занятости в течение дня, найти момент для энергетических практик, улучшив ваше настроение и получив заряд бодрости и сил.

 

Источник

Яндекс.Дзен

 

Главное за сутки
Медведев: контрсанкции России коснутся сотен физических лиц на Украине‍ Медведев: контрсанкции России коснутся сотен физических лиц на Украине‍ Контрсанкции будут блокировать украинские активы на территории России и предусматривают запрет на вывод финансовых капиталов из РФ на Украину, пишет ТАСС. Об этом заявил журналистам премьер-министр России Дмитрий Медведев. "О…
Россияне назвали желаемый для жизни на пенсии доход‍ Россияне назвали желаемый для жизни на пенсии доход‍ Работать после достижения пенсионного возраста собирается почти треть участников опроса, проведенного аналитиками рекрутингового агентства SuperJob. Жить только на государственную пенсию планируют лишь 16 процентов. Остальные наметили себе дополнительные источники дохода,…
Америка возобновила ядерную гонку вооружений Америка возобновила ядерную гонку вооружений США увеличат свой ядерный арсенал, чтобы оказывать давление на Россию и Китай. Об этом заявил президент США Дональд Трамп, передает Reuters. В ходе беседы с журналистами американский лидер повторил свое…
Читайте также
Тибетская гормональная гимнастика поможет жить долго и счастливо Тибетская гормональная гимнастика поможет жить долго и счастливо Это удивительно простая гормональная гимнастика, которая широко практикуется монахами на протяжении сотен лет в одном из монастырей Тибета. Гимнастика проводится каждый день: каждое утро, как только вы проснулись. Упражнения занимают…
Свойства ауры и методы ее обнаружения Свойства ауры и методы ее обнаружения Прежде всего оговоримся сразу, что в данной статье идёт речь об ауре астрального тела. Последнее ещё называют тонким телом. В теософической литературе астральное (тонкое) тело ошибочно называется эфирным телом. Эта…
4 этапа построения взаимоотношений 4 этапа построения взаимоотношений Многие мужчины выбирают этот жизненный урок, поскольку это соответствует их внутреннему устройству. Мужчинам сложнее говорить о чувствах, чем женщинам. Беря мужское тело для прохождения этого урока, душа выбирает свой путь…
Тема дня
Тайная игра США, или с чем приехал Болтон Тайная игра США, или с чем приехал Болтон

Советник президента Соединенных Штатов по национальной безопасности Джон Болтон сегодня должен встре...

Фото
А вы знаете, как выглядят деревья из камней? Нет? Тогда пора посетить заповедник Цинги-дю-Бемараха А вы знаете, как выглядят деревья из камней? Нет? Тогда пора посетить заповедник Цинги-дю-Бемараха

Всем нам известно выражение "Каменные джунгли" характеризующее крупные города с высокой застройкой, ...

Интернет и СМИ
Опрос

Как вы оцениваете арест Кокорина и Мамаева?

 

Анекдот дня

Рай наш! С адом не понятно, бомбить или присоединить.

Еще »
Infox
24СМИ
Giraff
 

Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.