Вторник 24 октября 2017 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Статьи» Тайны мира и человека» Техника осознанности на настоящий момент

Техника осознанности на настоящий момент

Среда, 15 Февраля 2017 11:39
Техника осознанности на настоящий момент Фото из открытых источников

Все проблемы человека — от того, что он живёт неосознанно, как машина-автомат. Техника осознанности позволяет вернуть себе осознанность каждого проживаемого момента. Практически все психотерапевтические методики, а ещё раньше — духовно-религиозные практики сходятся в одном утверждении… В каком же?

 

Все проблемы человека — от того, что он живёт неосознанно, как машина-автомат. Тело его пребывает в «здесь и сейчас», но, к сожалению, того же нельзя сказать о его уме. Ум человека — спит, спустив жизнь на некий «автопилот». Либо же бродит по прошлому и будущему — то сожалея и боясь, то «лелея» и мечтая.

 

Так мы не замечаем, что жизнью нашей начинает управлять Кто и Что угодно, только не мы сами. Вернуть себе осознанность каждого проживаемого момента бытия, «проснуться в реальности»! Вот задача, которую ставили перед собой и своими учениками как духовные учителя-гуру прошлого, так и психотерапевты сегодняшнего дня.

 

Жизнь реальна только тогда, когда «Я» есть

Гурджиев

 

Вся школа Гурджиева основана на простой мысли: «Что бы вы ни делали — помните себя. Это трудно.»

 

Гурджиевская школа «четвёртого пути» разработала много конкретнейших техник, которые стоит практиковать, если Вы всерьёз задумались о том, что же происходит с Вашей собственной реальностью, пока Вы чудачите где-то в отдалении…

 

Техника осознанности №1 «Сбить себя с толку»

 

Это ряд очень простых, но действенных упражнений по нарушению состояния «автопилота». Поняв нехитрый принцип, лежащий в основе этих практик, Вы сможете придумывать для себя новые варианты — то, что Вам больше нравится.

 

Дайте себе задание в течение одного дня принимать пищу, держа основной прибор (вилку или ложку) не той рукой, которой Вы привыкли. То есть, скажем, весь день правши едят, держа ложку левой рукой, а левши, соответствено, правой.

 

В течение недели добирайтесь до работы (или до дома с работы) другим маршрутом. Хотя бы выходите на одну остановку раньше или позже и добирайтесь пешком, но не по прямой дороге. (Что касается женщин, то здесь нужно заранее побеспокоиться об удобной обуви. И разумеется, сие упражнение не подразумевает хождения тёмным вечером по сомнительным подворотням в туфлях на шпильке. Гурджиевские практики призывают вспомнить реальность, а не напрочь забыть о ней!)

 

Делайте любую привычную Вам работу медленно, торжественно и аккуратно. Так, как будто бы Вы несёте (на стоянке в пустыне) чашу с драгоценными каплями живой воды.

 

Техника осознанности № 2 «Контроль над речью»

 

Ровно на один день исключите из своей речи слово «нет» и его заместитель «не». Попробуйте обходиться другими языковыми средствами для прояснения своей мысли даже на работе. Сделайте то же самое со словом «я» и «мне», но в течение недели.

 

Пытайтесь осознанно проносить следующую главную гурджиевскую мантру «Я есть»

 

Через какое-то время подключите к ней вторую мантру «Я могу».

 

(Эти мантры произносятся осознанно, а не скороговоркой, и только после того, как Вы достигли каких-то успехов в осознании себя посредством упражнений перечисленных в начале нашего списка)

 

Техника осознанности №3 «Осознанное чтение»

 

Возьмите любой текст (впоследствии Вы сами будете выбирать уже НЕ ЛЮБЫЕ тексты). Прочитайте его три раза.

 

Первый раз — так, как Вы обычно читаете «про себя»

 

Второй раз прочитайте текст так, как будто бы Вы читаете его вслух другому человеку так, чтобы тот его понял.

 

Третий раз прочтите текст так, как будто бы это зашифрованное послание, написанное лично для Вас, с целью разрешить Ваши проблемы.

 

Выполняя гурджиевские техники (им несть числа), помните его главную метафору, описывающую, что есть человек: Человек (по Гурджиеву) это — машина. (Гурджиев жил в то время, когда слово «машина» ещё не имело тех крайне негативных коннотаций, которое оно имеет сегодня)

 

Крайне опасно оставлять машину, едущую на полном ходу, без водителя или же, позволяя ему отвлекаться от вождения на опасные пустяки.

 

Источник

Главное за сутки
В Киеве назвали условие возобновления закупок российского газа В Киеве назвали условие возобновления закупок российского газа Украина может вернуться к закупкам российского газа, если точку учета газа перенесут с западной на восточную границу Украины. Об этом сообщил вице-премьер Владимир Кистион. "Никогда не говори никогда. При этом…
Напавший журналистку «Эха Москвы» Татьяну Фельгенгауэр оказался иностранцем Напавший журналистку «Эха Москвы» Татьяну Фельгенгауэр оказался иностранцем Мужчина, который сегодня, 23 октября, напал с ножом на на журналистку «Эхо Москвы» Татьяну Фельгенгауэр, оказался иностранцем. Об этом сообщили в московском главке МВД России. «Предварительно установлено, что злоумышленник является…
На переговорах по Сирии в Астане появятся новые участники На переговорах по Сирии в Астане появятся новые участники В Министерстве иностранных дел Казахстана допустили возможность появления новых участников на седьмой международной встрече в Астане, посвященной урегулированию ситуации в Сирии. Об этом в понедельник, 23 октября, сообщил глава казахстанского…

Читайте также
Люди - бессознательные Наблюдатели, присутствующие на Земле по заданию своих цивилизаций? Люди - бессознательные Наблюдатели, присутствующие на Земле по заданию своих цивилизаций? Существует несколько типов Наблюдателей, присутствующих на Земле по заданию своих цивилизаций. Многие просто собирают информацию о положении вещей, передавая её в снах. Многие делают это не совсем осознанно, т.к. их…
Что такое Прана и для чего она нам нужна Что такое Прана и для чего она нам нужна Каждая человеческая цивилизация на каком-то этапе своего развития понимала, что материальный мир это не единственная и возможно не самая важная часть бытия. Возможно, существует более тонкий план мироздания, который является…
Как душа ребенка выбирает своих будущих родителей Как душа ребенка выбирает своих будущих родителей Вопрос - как душа ребенка выбирает своих будущих родителей – рождает за собой целую цепь вопросов: Душа нашего будущего ребёнка, кто она? Что же мы вообще знаем о душе? Влияет…
Мудры, которые раскроют ваши чакры Мудры, которые раскроют ваши чакры Ведущей для выполнения всех мудр является гиан-мудра («Мудра знания»). Соедините кончики указательного и большого пальцев с образованием кольца - «окна». Остальные пальцы выпрямите, соединив их вместе. Руки положите на бедра,…
Фото
Самые красивые дворцы и замки Крыма Самые красивые дворцы и замки Крыма

Крым — это виноградники, замки, горы и ласковое море. Волшебный полуостров России впечатляет количес...

Видео

 

Спиннер в космосе

Опрос

Довольны ли вы качеством дорог в России?

 

Анекдот дня

— У нас с тобой отношения или хиканьки-хаханьки?

— Какое же слово мерзкое…

— Хиханьки?

— Отношения.

Еще »
Самые популярные новости

 

Lentainform
Загрузка...
Infox.sg
24СМИ
Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Acer Extensa 2508-P02W (NX.EF1ER.008) Всего предложений:(13)
ASUS X205TA-FD015BS Все предложения (25)
3Q Clutch EN8901N Все предложения (1)
Ноутбуки

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.