Суббота 24 июня 2017 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Статьи» Тайны мира и человека» Техника осознанности на настоящий момент

Техника осознанности на настоящий момент

Среда, 15 Февраля 2017 11:39
Техника осознанности на настоящий момент Фото из открытых источников

Все проблемы человека — от того, что он живёт неосознанно, как машина-автомат. Техника осознанности позволяет вернуть себе осознанность каждого проживаемого момента. Практически все психотерапевтические методики, а ещё раньше — духовно-религиозные практики сходятся в одном утверждении… В каком же?

 

Все проблемы человека — от того, что он живёт неосознанно, как машина-автомат. Тело его пребывает в «здесь и сейчас», но, к сожалению, того же нельзя сказать о его уме. Ум человека — спит, спустив жизнь на некий «автопилот». Либо же бродит по прошлому и будущему — то сожалея и боясь, то «лелея» и мечтая.

 

Так мы не замечаем, что жизнью нашей начинает управлять Кто и Что угодно, только не мы сами. Вернуть себе осознанность каждого проживаемого момента бытия, «проснуться в реальности»! Вот задача, которую ставили перед собой и своими учениками как духовные учителя-гуру прошлого, так и психотерапевты сегодняшнего дня.

 

Жизнь реальна только тогда, когда «Я» есть

Гурджиев

 

Вся школа Гурджиева основана на простой мысли: «Что бы вы ни делали — помните себя. Это трудно.»

 

Гурджиевская школа «четвёртого пути» разработала много конкретнейших техник, которые стоит практиковать, если Вы всерьёз задумались о том, что же происходит с Вашей собственной реальностью, пока Вы чудачите где-то в отдалении…

 

Техника осознанности №1 «Сбить себя с толку»

 

Это ряд очень простых, но действенных упражнений по нарушению состояния «автопилота». Поняв нехитрый принцип, лежащий в основе этих практик, Вы сможете придумывать для себя новые варианты — то, что Вам больше нравится.

 

Дайте себе задание в течение одного дня принимать пищу, держа основной прибор (вилку или ложку) не той рукой, которой Вы привыкли. То есть, скажем, весь день правши едят, держа ложку левой рукой, а левши, соответствено, правой.

 

В течение недели добирайтесь до работы (или до дома с работы) другим маршрутом. Хотя бы выходите на одну остановку раньше или позже и добирайтесь пешком, но не по прямой дороге. (Что касается женщин, то здесь нужно заранее побеспокоиться об удобной обуви. И разумеется, сие упражнение не подразумевает хождения тёмным вечером по сомнительным подворотням в туфлях на шпильке. Гурджиевские практики призывают вспомнить реальность, а не напрочь забыть о ней!)

 

Делайте любую привычную Вам работу медленно, торжественно и аккуратно. Так, как будто бы Вы несёте (на стоянке в пустыне) чашу с драгоценными каплями живой воды.

 

Техника осознанности № 2 «Контроль над речью»

 

Ровно на один день исключите из своей речи слово «нет» и его заместитель «не». Попробуйте обходиться другими языковыми средствами для прояснения своей мысли даже на работе. Сделайте то же самое со словом «я» и «мне», но в течение недели.

 

Пытайтесь осознанно проносить следующую главную гурджиевскую мантру «Я есть»

 

Через какое-то время подключите к ней вторую мантру «Я могу».

 

(Эти мантры произносятся осознанно, а не скороговоркой, и только после того, как Вы достигли каких-то успехов в осознании себя посредством упражнений перечисленных в начале нашего списка)

 

Техника осознанности №3 «Осознанное чтение»

 

Возьмите любой текст (впоследствии Вы сами будете выбирать уже НЕ ЛЮБЫЕ тексты). Прочитайте его три раза.

 

Первый раз — так, как Вы обычно читаете «про себя»

 

Второй раз прочитайте текст так, как будто бы Вы читаете его вслух другому человеку так, чтобы тот его понял.

 

Третий раз прочтите текст так, как будто бы это зашифрованное послание, написанное лично для Вас, с целью разрешить Ваши проблемы.

 

Выполняя гурджиевские техники (им несть числа), помните его главную метафору, описывающую, что есть человек: Человек (по Гурджиеву) это — машина. (Гурджиев жил в то время, когда слово «машина» ещё не имело тех крайне негативных коннотаций, которое оно имеет сегодня)

 

Крайне опасно оставлять машину, едущую на полном ходу, без водителя или же, позволяя ему отвлекаться от вождения на опасные пустяки.

 

Источник

 

Главное за сутки
Глава Роскомнадзора поставил ультиматум Telegram Глава Роскомнадзора поставил ультиматум Telegram Глава Роскомнадзора Александр Жаров допустил блокировку Telegram, если администрация мессенджера не предоставит данные для внесения компании в реестр организаторов распространения информации. На данный момент, в соответствии законодательству РФ, компании обязаны…
Корабли Военно-морского флота РФ атаковали "Калибрами" объекты ИГ в Сирии Корабли Военно-морского флота РФ атаковали "Калибрами" объекты ИГ в Сирии Российские корабли атаковали ракетами "Калибр" объекты группировки ИГ* в Сирии (смотрите видео ниже). Об этом сообщили в Минобороны. Удары нанесли из восточной части акватории Средиземного моря фрегаты "Адмирал Эссен" и…
Киевский облсовет потребовал начать процедуру импичмента Порошенко‍ Киевский облсовет потребовал начать процедуру импичмента Порошенко‍ Несколько фракций украинской Верховной Рады выступают за старт процедуры импичмента главы Украины Петра Порошенко, однако в законодательстве страны отсутствуют соответствующие правовые нормы. Поэтому Киевский областной совет обратился к депутатам Рады…

Читайте также
Энергия нашей жизненной сути Энергия нашей жизненной сути Ранее я уже писал, что всеми нами незримо управляет Закон Одного, который в дуальности третьей плотности расщеплён двумя лучами — Света — «мужского» или ян-проявления и Любви — её «женской»…
Земные стихии в жизни человека Земные стихии в жизни человека Этот материал продолжает серию публикаций на данную тему и в объектив нашего исследования попадает Земля, как планета, стихия, консолидирующее начало и кристаллизующая энергия, имеющая конкретное местоположение в теле и влияющая…
Типы родственных душ, которые посланы каждому человеку в Судьбе Типы родственных душ, которые посланы каждому человеку в Судьбе Нам встречаются разные люди, и некоторые из них становятся настолько близки, что порой кажутся ближе и роднее, чем настоящие братья и сестры. Это они понимают с полуслова, это их кожа…
Несколько мифов о медитации Несколько мифов о медитации Общим для всех систем медитации в мире является то, что все они показывают, как развить необычайную степень сфокусированности и жить гораздо полнее и глубже. Нет такой сферы жизни, в которой…
Фото
Самые впечатляющие зарубежные стройки Советского Союза Самые впечатляющие зарубежные стройки Советского Союза

Сегодня развитие стран «третьего мира» считается долгом стран из числа «цивилизованных». Строительст...

Видео

 

Удар крылатыми ракетами «Калибр» с кораблей ВМФ России

Опрос

Большинство россиян поддерживают идею сделать День отца официальным праздником. А как считаете вы?

 

Анекдот дня

— А какой здесь пароль от Wi-Fi? 

— Вы в реанимации! 

— Большими или маленькими?

Еще »
Lentainform
Загрузка...
Infox.sg
24СМИ
Самые популярные новости

 

Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Acer Extensa 2508-P02W (NX.EF1ER.008) Всего предложений:(13)
ASUS X205TA-FD015BS Все предложения (25)
3Q Clutch EN8901N Все предложения (1)
Ноутбуки

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.