Четверг 23 марта 2017 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Статьи» Тайны мира и человека» Техника осознанности на настоящий момент

Техника осознанности на настоящий момент

Среда, 15 Февраля 2017 11:39
Техника осознанности на настоящий момент Фото из открытых источников

Все проблемы человека — от того, что он живёт неосознанно, как машина-автомат. Техника осознанности позволяет вернуть себе осознанность каждого проживаемого момента. Практически все психотерапевтические методики, а ещё раньше — духовно-религиозные практики сходятся в одном утверждении… В каком же?

 

Все проблемы человека — от того, что он живёт неосознанно, как машина-автомат. Тело его пребывает в «здесь и сейчас», но, к сожалению, того же нельзя сказать о его уме. Ум человека — спит, спустив жизнь на некий «автопилот». Либо же бродит по прошлому и будущему — то сожалея и боясь, то «лелея» и мечтая.

 

Так мы не замечаем, что жизнью нашей начинает управлять Кто и Что угодно, только не мы сами. Вернуть себе осознанность каждого проживаемого момента бытия, «проснуться в реальности»! Вот задача, которую ставили перед собой и своими учениками как духовные учителя-гуру прошлого, так и психотерапевты сегодняшнего дня.

 

Жизнь реальна только тогда, когда «Я» есть

Гурджиев

 

Вся школа Гурджиева основана на простой мысли: «Что бы вы ни делали — помните себя. Это трудно.»

 

Гурджиевская школа «четвёртого пути» разработала много конкретнейших техник, которые стоит практиковать, если Вы всерьёз задумались о том, что же происходит с Вашей собственной реальностью, пока Вы чудачите где-то в отдалении…

 

Техника осознанности №1 «Сбить себя с толку»

 

Это ряд очень простых, но действенных упражнений по нарушению состояния «автопилота». Поняв нехитрый принцип, лежащий в основе этих практик, Вы сможете придумывать для себя новые варианты — то, что Вам больше нравится.

 

Дайте себе задание в течение одного дня принимать пищу, держа основной прибор (вилку или ложку) не той рукой, которой Вы привыкли. То есть, скажем, весь день правши едят, держа ложку левой рукой, а левши, соответствено, правой.

 

В течение недели добирайтесь до работы (или до дома с работы) другим маршрутом. Хотя бы выходите на одну остановку раньше или позже и добирайтесь пешком, но не по прямой дороге. (Что касается женщин, то здесь нужно заранее побеспокоиться об удобной обуви. И разумеется, сие упражнение не подразумевает хождения тёмным вечером по сомнительным подворотням в туфлях на шпильке. Гурджиевские практики призывают вспомнить реальность, а не напрочь забыть о ней!)

 

Делайте любую привычную Вам работу медленно, торжественно и аккуратно. Так, как будто бы Вы несёте (на стоянке в пустыне) чашу с драгоценными каплями живой воды.

 

Техника осознанности № 2 «Контроль над речью»

 

Ровно на один день исключите из своей речи слово «нет» и его заместитель «не». Попробуйте обходиться другими языковыми средствами для прояснения своей мысли даже на работе. Сделайте то же самое со словом «я» и «мне», но в течение недели.

 

Пытайтесь осознанно проносить следующую главную гурджиевскую мантру «Я есть»

 

Через какое-то время подключите к ней вторую мантру «Я могу».

 

(Эти мантры произносятся осознанно, а не скороговоркой, и только после того, как Вы достигли каких-то успехов в осознании себя посредством упражнений перечисленных в начале нашего списка)

 

Техника осознанности №3 «Осознанное чтение»

 

Возьмите любой текст (впоследствии Вы сами будете выбирать уже НЕ ЛЮБЫЕ тексты). Прочитайте его три раза.

 

Первый раз — так, как Вы обычно читаете «про себя»

 

Второй раз прочитайте текст так, как будто бы Вы читаете его вслух другому человеку так, чтобы тот его понял.

 

Третий раз прочтите текст так, как будто бы это зашифрованное послание, написанное лично для Вас, с целью разрешить Ваши проблемы.

 

Выполняя гурджиевские техники (им несть числа), помните его главную метафору, описывающую, что есть человек: Человек (по Гурджиеву) это — машина. (Гурджиев жил в то время, когда слово «машина» ещё не имело тех крайне негативных коннотаций, которое оно имеет сегодня)

 

Крайне опасно оставлять машину, едущую на полном ходу, без водителя или же, позволяя ему отвлекаться от вождения на опасные пустяки.

 

Источник

Главное за сутки
В Киеве убит бывший депутат Госдумы Вороненков В Киеве убит бывший депутат Госдумы Вороненков В результате перестрелки в Киеве погиб бывший депутат Госдумы Денис Вороненков. Об этом заявил начальник главного управления МВД в Киеве Андрей Крищенко, сообщает ТАСС. "Приблизительно 40 минут назад была перестрелка…
Генсек НАТО заявил о важности диалога с Россией Генсек НАТО заявил о важности диалога с Россией Диалог между Россией и НАТО особенно важен в периоды повышенной напряженности, заявил генеральный секретарь альянса Йенс Столтенберг. "Во время роста напряженности еще более важно, чтобы мы говорили друг с другом…
Причиной взрыва боеприпасов на складе под Харьковом названа диверсия Причиной взрыва боеприпасов на складе под Харьковом названа диверсия Причиной детонации боеприпасов на складе в Харьковской области, по предварительным данным следствия, стала диверсия (смотрите видео ниже). Об этом в своем Facebook заявил главный военный прокурор Украины Анатолий Матиос. Он…
Читайте также
Мы все пришельцы на этой планете Мы все пришельцы на этой планете «Когда кто-то пытается вонзить тебе в спину нож, ты, конечно, мо-жешь просто закрыть на опасность глаза, но тебя это не спасёт…» ~Терри Гудкайнд «Четвёртое правило волшебника» Причины колонизации Мидгард-Земли четырьмя…
Природа внимания Природа внимания Мы часто пользуемся понятием "внимание". Когда говорится: "обратите внимание, будьте внимательны, сосредоточьте внимание", или же просто "внимание!", мы автоматически совершаем определенное внутреннее действие, к которому приспособились еще с самого раннего…
Семь ликов намерения Семь ликов намерения 1. Лик созидательности. Первый из семи ликов намерения — это творческое выражение силы намерения, которая нас придумала, доставила сюда и создала жизненную среду, отвечающую нашим потребностям. Сила намерения не может…
Фото
Самые-самые улицы мира Самые-самые улицы мира

Самая короткая улица: Ebenezer Place, Шотландия   Улочка под названием Ebenezer Place в шотландско...

Видео

 

Финский фотограф собрал 50 000 снимков Марса в одно видео

Подробнее читайте тут.

Опрос

Как вы оцениваете возможность совместной деятельности России и Японии на Курилах?

 

Анекдот дня

Жизнь нужно прожить так, чтобы запретили въезд на Украину.

Еще »
Lentainform
Загрузка...
Infox.sg
24СМИ
Mediametrics

 

 

Самые популярные новости

 

Последние комментарии
 

 
МЫ ВКОНТАКТЕ

Acer Extensa 2508-P02W (NX.EF1ER.008) Всего предложений:(13)
ASUS X205TA-FD015BS Все предложения (25)
3Q Clutch EN8901N Все предложения (1)
Ноутбуки

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.