Четверг 24 августа 2017 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Статьи» Тайны мира и человека» Техника осознанности на настоящий момент

Техника осознанности на настоящий момент

Среда, 15 Февраля 2017 11:39
Техника осознанности на настоящий момент Фото из открытых источников

Все проблемы человека — от того, что он живёт неосознанно, как машина-автомат. Техника осознанности позволяет вернуть себе осознанность каждого проживаемого момента. Практически все психотерапевтические методики, а ещё раньше — духовно-религиозные практики сходятся в одном утверждении… В каком же?

 

Все проблемы человека — от того, что он живёт неосознанно, как машина-автомат. Тело его пребывает в «здесь и сейчас», но, к сожалению, того же нельзя сказать о его уме. Ум человека — спит, спустив жизнь на некий «автопилот». Либо же бродит по прошлому и будущему — то сожалея и боясь, то «лелея» и мечтая.

 

Так мы не замечаем, что жизнью нашей начинает управлять Кто и Что угодно, только не мы сами. Вернуть себе осознанность каждого проживаемого момента бытия, «проснуться в реальности»! Вот задача, которую ставили перед собой и своими учениками как духовные учителя-гуру прошлого, так и психотерапевты сегодняшнего дня.

 

Жизнь реальна только тогда, когда «Я» есть

Гурджиев

 

Вся школа Гурджиева основана на простой мысли: «Что бы вы ни делали — помните себя. Это трудно.»

 

Гурджиевская школа «четвёртого пути» разработала много конкретнейших техник, которые стоит практиковать, если Вы всерьёз задумались о том, что же происходит с Вашей собственной реальностью, пока Вы чудачите где-то в отдалении…

 

Техника осознанности №1 «Сбить себя с толку»

 

Это ряд очень простых, но действенных упражнений по нарушению состояния «автопилота». Поняв нехитрый принцип, лежащий в основе этих практик, Вы сможете придумывать для себя новые варианты — то, что Вам больше нравится.

 

Дайте себе задание в течение одного дня принимать пищу, держа основной прибор (вилку или ложку) не той рукой, которой Вы привыкли. То есть, скажем, весь день правши едят, держа ложку левой рукой, а левши, соответствено, правой.

 

В течение недели добирайтесь до работы (или до дома с работы) другим маршрутом. Хотя бы выходите на одну остановку раньше или позже и добирайтесь пешком, но не по прямой дороге. (Что касается женщин, то здесь нужно заранее побеспокоиться об удобной обуви. И разумеется, сие упражнение не подразумевает хождения тёмным вечером по сомнительным подворотням в туфлях на шпильке. Гурджиевские практики призывают вспомнить реальность, а не напрочь забыть о ней!)

 

Делайте любую привычную Вам работу медленно, торжественно и аккуратно. Так, как будто бы Вы несёте (на стоянке в пустыне) чашу с драгоценными каплями живой воды.

 

Техника осознанности № 2 «Контроль над речью»

 

Ровно на один день исключите из своей речи слово «нет» и его заместитель «не». Попробуйте обходиться другими языковыми средствами для прояснения своей мысли даже на работе. Сделайте то же самое со словом «я» и «мне», но в течение недели.

 

Пытайтесь осознанно проносить следующую главную гурджиевскую мантру «Я есть»

 

Через какое-то время подключите к ней вторую мантру «Я могу».

 

(Эти мантры произносятся осознанно, а не скороговоркой, и только после того, как Вы достигли каких-то успехов в осознании себя посредством упражнений перечисленных в начале нашего списка)

 

Техника осознанности №3 «Осознанное чтение»

 

Возьмите любой текст (впоследствии Вы сами будете выбирать уже НЕ ЛЮБЫЕ тексты). Прочитайте его три раза.

 

Первый раз — так, как Вы обычно читаете «про себя»

 

Второй раз прочитайте текст так, как будто бы Вы читаете его вслух другому человеку так, чтобы тот его понял.

 

Третий раз прочтите текст так, как будто бы это зашифрованное послание, написанное лично для Вас, с целью разрешить Ваши проблемы.

 

Выполняя гурджиевские техники (им несть числа), помните его главную метафору, описывающую, что есть человек: Человек (по Гурджиеву) это — машина. (Гурджиев жил в то время, когда слово «машина» ещё не имело тех крайне негативных коннотаций, которое оно имеет сегодня)

 

Крайне опасно оставлять машину, едущую на полном ходу, без водителя или же, позволяя ему отвлекаться от вождения на опасные пустяки.

 

Источник

Главное за сутки
Кирилл Серебренников помещен под домашний арест Кирилл Серебренников помещен под домашний арест Басманный суд Москвы удовлетворил ходатайство следователей о помещении режиссера Кирилла Серебренникова под домашний арест до 19 октября. Ему запрещено использовать любые средства связи. На режиссера наденут электронный браслет, чтобы контролировать…
Трамп: Ким Чен Ын начал уважать США Трамп: Ким Чен Ын начал уважать США Президент США Дональд Трамп считает, что лидер КНДР Ким Чен Ын начал уважать Соединенные Штаты Америки. Об этом Трамп заявил во вторник, 22 июля, выступая перед своими сторонниками. "Я уважаю…
"Нормандская четвёрка" одобрила идею прекращения огня в Донбассе с 1 сентября "Нормандская четвёрка" одобрила идею прекращения огня в Донбассе с 1 сентября "Нормандская четвёрка", в которую входят лидеры стран Германии, России, Украины и Франции, поддержали идею о прекращении огня в Донбассе по случаю начала учебного года. Информацию об этом распространила пресс-служба Кремля,…

Читайте также
Реинкарнация: зачем Дух спускается на Землю? Реинкарнация: зачем Дух спускается на Землю? Многие высмеивают понятие реинкарнации. О том, реинкарнация — правда или вымысел, говорит в интервью доктор Омоний Фагбеми, заведующий терапевтическим отделением Медицинского центра Longing Medical Center в городе Иджайе (Лагос, Нигерия).…
Исцеление звуком - инструмент прошлого или медицина будущего? Исцеление звуком - инструмент прошлого или медицина будущего? Исцеление звуком с помощью особых тонов — частот Древнего Сольфеджио (Ancient Solffegio), или как их еще называют «Частот Вознесения», представляет собой древний метод лечения, очень успешный по результатам. Великим древности…
Энергетика мужчины: ее потоки, потеря и восполнение Энергетика мужчины: ее потоки, потеря и восполнение Энергетика мужчины – это не просто наличие стержня или характера, это в первую очередь наличие внутренней энергии настолько сильной и сконцентрированной, что основной ее способностью становится влияние на все окружающее.…
Следы прошлых жизней в нынешней Следы прошлых жизней в нынешней Знаете ли вы, что найти следы прошлых жизней можно в повседневной жизни? В окружающих нас вещах, в звуках, которые мы слышим, в движениях нашего тела, которые мы считаем привычными и…
Фото
Вы такого еще не видели: красные клюквенные поля Вы такого еще не видели: красные клюквенные поля

Каждую осень ягоды клюквы достигают пика своего совершенства: аромат распространяется далеко за пред...

Видео

 

NASA опубликовало видео полного солнечного затмения в штате Орегон

Опрос

Как вы относитесь к сносу памятников неоднозначным историческим личностям?

 

Анекдот дня

- А почему на вашей карте Польша входит в состав Германии?

- Я художник, я так вижу!

Еще »
Самые популярные новости

 

Lentainform
Загрузка...
Infox.sg
24СМИ
Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Acer Extensa 2508-P02W (NX.EF1ER.008) Всего предложений:(13)
ASUS X205TA-FD015BS Все предложения (25)
3Q Clutch EN8901N Все предложения (1)
Ноутбуки

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.