Вторник 24 апреля 2018 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Все новости» Спорт» Домашний велотренажёр: ваше тело скажет спасибо

Домашний велотренажёр: ваше тело скажет спасибо

Вторник, 13 Февраля 2018 12:17
Домашний велотренажёр: ваше тело скажет спасибо Фото из открытых источников

Движение – это жизнь. Но не у каждого есть возможность регулярно посещать спортзал, устраивать пробежки по парку или прогулки на велосипеде. Каким же образом поддерживать форму и бороться с ненавистными лишними килограммами? В таком случае стоит присмотреть домашний велотренажёр. Он одинаково отлично подходит для занятий как мужчинам, так и женщинам. Однако в продаже можно встретить самые разнообразные модели. Поэтому нужно внимательно разобраться в том, как выбрать велотренажёр для дома, на что обратить внимание в первую очередь.

 

Критерии

 

Существует огромное количество нюансов, которым стоит уделить внимание при покупке спортивного оборудования. В основном учитывают следующие технические данные тренажёра:

 

1. Конструкция. Наиболее привычный тип тренажёров – вертикальный. По сути, это аналог обычного велосипеда. Педали расположены под сиденьем, ноги во время тренировки работают в вертикальной плоскости. Среди преимуществ такого приспособления отмечают компактность, удобство использования и нагрузку на основные группы мышц. Горизонтальные – это особые виды велотренажёров. Они рассчитаны преимущественно на реабилитацию. Конструкцией предусмотрено комфортное сиденье со спинкой. Подобная модель подойдёт людям с болезнями опорно-двигательного аппарата, гипертоникам и т. д.

 

2. Система нагрузки. Бывает трёх видов: механическая, магнитная и электромагнитная. В первом случае торможение достигается за счёт элементарной механики. Подобная система недорогая, но отличается повышенной шумностью и слабой износостойкостью. Магнитная нагрузка – идеальный вариант торможения. Оно срабатывает под влиянием магнитного поля, которое образуется в результате действий тренирующегося. Это золотая середина, отличающаяся бесшумностью, лёгкостью и удобной разборкой. Интересно. Если велотренажёр покупается с целью улучшения общего тонуса и снятия напряжения после рабочего дня, магнитные модели с плавным ходом будут идеальным решением. Наиболее дорогими и профессиональными считаются электромагнитные системы торможения. Повышенная износостойкость и выдерживание высоких нагрузок делает их незаменимыми для спортсменов. Однако подобное оборудование требует подключения к электросети, что важно учитывать при покупке.

 

3. Наличие монитора и датчиков. Большинство современных велотренажёров снабжены несложным компьютерным оборудованием с информационным экраном. Здесь отражаются данные о тренировках. В основном это «пройденное» расстояние, частота пульса, скорость движения (км/ч), потраченные ккал и т. д.

 

Не менее значимы индивидуальные характеристики пользователя. Важно, чтобы велотренажёр идеально подходил вам. Обратите внимание на максимально допустимый вес. Если у вас проблем с лишними килограммами нет, оцените телосложение других членов семьи – вряд ли новенькое оборудование не заинтересует ваших близких. А также значение имеет высота руля и педалей. Она влияет на комфорт использования, уровень нагрузки на суставы. 

 

При походе в магазин нелишним будет протестировать оборудование в рабочем режиме: сесть на него, покрутить педали несколько минут. Оцените качество конструкции: чем меньше пластиковых деталей, тем дольше прослужит новый тренажёр. Здесь речь идёт об элементах, принимающих на себя серьёзные нагрузки. Ручки и декоративные детали в счёт не идут.

 

Тренажёр, который может всё

 

Сегодня велотренажёры входят в тройку самых покупаемых снарядов наряду с беговыми дорожками и орбитреком. Они являются отличным приспособлением для кардиотренировок. Главная причина популярности кроется в том, что велотренажёр способен выполнять большое количество задач:

 

1. Укреплять мышцы живота, бёдер и ног. Это очевидная возможность тренажёра, как и обычного велосипеда.

 

2. Способствовать похудению. Регулярные занятия на велотренажёре помогают эффективно сжигать калории и лишний жир. Всего 15 минут тренировок в день – и уже скоро будет ощутима потеря веса.

 

3. Улучшать эмоциональное состояние. Усиленные занятия являются хорошим способом отвлечься от насущных проблем и депрессий. 

 

Использовать этот тренажёр можно людям с заболеваниями коленей, проблемами позвоночника. Многие модели оснащены различными функциями: пульсометр, программы тренировок и т. д. Если в доме есть пара лишних квадратных метров, стоит занять их именно таким спортивным оборудованием. При постоянных тренировках оно обязательно принесёт пользу вашему здоровью и телу.

 

 

Источник: сайт bodyactiv.ru

Яндекс.Дзен

Волкова Алена Опубликовано в Спорт   Теги спорт

Главное за сутки
Кадыров пригрозил Меркель и Трампу арестом Кадыров пригрозил Меркель и Трампу арестом Глава Чечни Рамзан Кадыров сообщил, что власти республики ввели ответные санкции против президента США Дональда Трампа, канцлера Германии Ангелы Меркель и других западных чиновников. Об этом он сказал в эфире…
Лондон передал материалы по «делу Скрипалей» постпредству РФ при ОЗХО Лондон передал материалы по «делу Скрипалей» постпредству РФ при ОЗХО Постпредство России в Организации по запрещению химического оружия (ОЗХО) получило ответы Великобритании на вопросы по ситуации вокруг "дела Скрипаля". Москва передала Лондону список вопросов тринадцатого апреля и настаивала на срочном…
Страны G7 могут ввести новые санкции против России Страны G7 могут ввести новые санкции против России Страны G7 могут ввести новые санкции против России из-за ситуации в Донбассе. Об этом говорится в обнародованном в понедельник совместном заявлении глав МИД этих стран и верховного представителя ЕС по…

Читайте также
Московский «Спартак» отмечает свой День рождения Московский «Спартак» отмечает свой День рождения 18 апреля 1922 года, состоялся первый матч футбольной команды, тогда называвшейся МКС (Московского кружка спорта), предшественника «Спартака». «Спартак» по праву считается народной командой, оставаясь самым титулованным клубом страны. Свой день…
Первый всероссийский турнир Чемпионики состоится 21 апреля Первый всероссийский турнир Чемпионики состоится 21 апреля Крупнейшая сеть футбольных школ в России и новатор в сфере разработки спортивных методик для детей от 3 лет, проводит первый Всероссийский турнир для детей от 5 до 6 лет. 21…
Первый всероссийский турнир Чемпионики завершен Первый всероссийский турнир Чемпионики завершен Завершился первый Всероссийский футбольный турнир среди детей от 5 до 6 лет, проведенный крупнейшей российской сетью футбольных школ Чемпионика среди своих филиалов. 21 апреля крупнейшая в России сеть футбольных школ…
Фото
Шапада Диамантина - заколдованный колодец в Бразилии Шапада Диамантина - заколдованный колодец в Бразилии

Шапада Диамантина - один из красивейших национальных парков Бразилии. Он расположен в самом сердце ш...

Видео

 

Развертывание зенитных ракетных комплексов С-400 «Триумф» 

Опрос

Вы поддерживаете решение о блокировке Telegram?

Да, безопасность государства превыше всего - 50.3%
Нет, это слишком поспешное решение - 15.5%
Мне без разницы, я не пользуюсь им - 20.5%
Не вижу в этом проблемы, есть много аналогов Telegram - 9.9%
Не слышал(а) об этом решении - 2.1%

Всего голосов:: 606

 

Анекдот дня

Загугленное поколение.

Еще »
Самые популярные новости

 

Lentainform
Загрузка...
Infox.sg
24СМИ
Современному человеку зачастую не хватает времени на некоторые вещи в силу своей абсолютной занятости и напряженного ритма жизни. И придя домой после трудового дня, хочется провести остаток времени в уютной обстановке, которая будет радовать не только глаз, но и душу. Но со временем, сделанный некогда…
В каждой семье, которая живет в своем доме или квартире, рано или поздно наступает момент, когда хочется перемен. И тогда наступает эра ремонта. Для того, кто с этим сталкивался, тема ремонта – это больное место. Одно дело косметический ремонт, который не требует много времени и…
Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Lenovo TAB 2 A7-20F 8GB Всего предложений:(65)
Samsung Galaxy Tab A 9.7 SM-T550 16Gb Все предложения (45)
Lenovo TAB 2 X30 16Gb LTE Все предложения (122)
Планшеты

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.