Какие продукты помогут бросить курить, выяснили эксперты

Вторник, 12 Февраля 2019 08:16

Специалисты в области здорового и сбалансированного питания составили перечень продуктов, которые можно порекомендовать людям, пытающимся бросить курить.

На первой позиции перечня — молоко. Многие курильщики замечали, что после выпитого стакана молока сигарета абсолютно не в радость. Именно от этого эффекта и стоит отталкиваться при попытках завязать с никотиновой зависимостью — говорят эксперты, которые советуют запастить молоком и пить его каждый раз, когда хочется курить.

Кроме молока, на ранних стадиях преодоления пагубной зависимости помогают баклажаны. Потому что в них, по словам диетологов, присутствует заметный объем никотиновой кислоты. Соответственно, баклажаны могут применяться в качестве естественных никотиновых пластырей (нет, не нужно клеить на себя баклажаны, достаточно их просто есть).

Другие полезные продукты для решившего завязать с табаком человека — зеленые овощи, имбирь, бананы и цитрусовые.

"Бананы повышают уровень серотонина, поэтому их употребление может сопровождаться повышением психологического настроя, находящегося под действием стрессового фактора в виде нехватки никотина", — отмечают специалисты.

Помните, что никакой особой физиологической зависимости от никотина не существует, поэтому зависимость от сигарет практически полностью основана на психологических факторах.

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье Теги Бросить курить

Главное за сутки

Германия выступила против участия России в церемонии по случаю освобождения лагерей Посольство России в Берлине получило уведомление о нежелательности участия официальных представителей РФ в памятных мероприятиях по случаю 79-й годовщины освобождения узников концлагерей, заявила официальный представитель МИД РФ Мария Захарова. "Это…

МО России сообщило об уничтожении над регионами 19 реактивных снарядов и 20 БПЛА Российские средства противовоздушной обороны (ПВО) уничтожили и перехватили над Белгородской, Воронежской и Ростовской областями 2 ракеты ОТРК "Точка-У", 19 реактивных снарядов, 20 беспилотников и 5 малоразмерных воздушных шаров. Об этом…

Страны G7 намерены продолжить изучать способы использования замороженных российских активов Страны G7 продолжат изучать способы использования замороженных в их юрисдикциях российских активов для поддержки Украины. Об этом говорится в совместном заявлении министров финансов и глав центробанков "семерки" по итогам встречи…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Физические упражнения обращают вспять процесс старения в тканях организма Согласно изысканиям Amsterdam UMC и Maastricht UMC+, определенный тип жировых отложений, накапливающихся в тканях по мере старения, может быть истощён с помощью регулярных физических упражнений. Ученые пришли к этому выводу,…

BMJ: Колбасы и беконы являются причиной 70% смертей в мире Китайскими специалистами в области питания сделан вывод, что продукты из переработанного красного мяса провоцируют болезни, смертность от которых достигает 70%. Как сообщает BMJ Global Health, красное и переработанное мясо в…

Долгая и здоровая жизнь зависит от наличия генов «силы» Согласно исследованию, проведенному в University of Jyväskylä и опубликованному на страницах Science Daily, наличие генетической предрасположенности к более высокой мышечной силе может играть ключевую роль в долголетии и уменьшении риска…

Тема дня