Ученые из США выявили основные причины хронической бессонницы. Согласно материалам соответствующего исследования, оказавшимся в распоряжении у информационного ресурса "Актуальные новости", ключевые причины бессонницы кроются в поведении, мыслях и эмоциях.
"Для того, чтобы как следует разобраться в причинах хронической бессонницы, мы задействовали исследовательскую модель, основанную на нескольких группах факторов", — говорят американские ученые.
Исследователи, в частности, проанализировали генетические факторы, отвечающие за индивидуальную переносимость стресса и предрасположенность к тому или иному хронотипу.
"Воздействовать на наследственные факторы довольно сложно, поэтому начинать лечение бессонницы следует с других аспектов. Например — с условий, которые непосредственно влияют на качество сна. Жизненные неурядицы, состояние физического здоровья, проблемы в эмоциональной сфере, и так далее — хроническая бессонница подпитывается всеми этими факторами, однако решить такие проблемы вы можете и сами, не посещая специалиста по сну", — говорят эксперты.
Одна из самых распространенных причин бессонницы — это зацикливание на ней. В общем, лучший способ борьбы с бессонницей — это перестать все время думать о ней, и вместо этого заняться решением своих жизненных проблем.
Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...
Можно было бы ожидать, что каждая широта его поверхности будет вращаться с более или менее одинаково...
О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".