Близится период новогодних праздников, который в России традиционно является временем повышенной смертности. Для того, чтобы пережить Новый год, следует придерживаться простых рекомендаций — пишет информационный ресурс "Инфореактор".
Непрекращающиеся застолья со злоупотреблением спиртными напитками, большое количество вредной еды, холода и другие факторы, которыми сопровождается празднование Нового года, каждый год уносят десятки тысяч жизней. Это довольно много даже в масштабах страны, поэтому очень важно помнить о простых правилах, которые помогут выжить.
Эксперты предупреждают, что если вы хотите пережить НГ, то ни в коем случае не забывайте о завтраке. В частности — ешьте на завтрак кашу. Она поможет вашему организму перенести отравление алкоголем, а также уменьшит риск переесть в течение дня. Чтобы привести в норму работу кишечника и состояние иммунной системы, добавляйте в кашу йогурт.
Пейте алкоголь осознанно. То есть, если вы собираетесь отправиться в "синий вигвам", то делайте это хотя бы спланированно. Нет, речь не о том, чтобы запасти дома несколько ящиков водки, а о том, чтобы договориться с самим собой о допустимых объемах и частоте употребления спиртного.
Планируйте сон. Оставаться бодрым в новогоднюю ночь, а также не упиться до обморочного состояния, поможет дневной сон накануне.
Тренируйтесь! Новый год — не повод бросать занятия в спортзале.
Запасайтесь не только алкоголем, но и здоровой едой. Фрукты, овощи, орехи — у вас дома должно быть все это.
Пейте побольше жидкости. Обезвоживание, знаете ли, довольно неприятная штука, которая, к тому же, смертельно опасна.
Не забывайте утепляться. В состоянии алкогольного опьянения вам может казаться, что вам тепло, а на самом деле вы можете буквально умирать от переохлаждения. Соответственно, слушайте маму и надевайте шапку.
Российская миротворческая миссия в Нагорном Карабахе (бывшей непризнанной республике) завершает свою...
Исследование, в ходе которого секвенировали ДНК 3200 человек по всей Японии, выявило предположения, ...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".