Американские ученые назвали продукт, помогающий уменьшать объем жировых отложений во сне. Это, как пишет издание British Journal of Nutrition, обыкновенный творог.
Если употреблять творог на ночь, то это, как выяснили ученые из Университета штата Флорида, не только не способствует повышению массы тела, но еще и помогает избавиться от имеющихся жировых отложений.
"Мы подтвердили соответствующие предположения по итогам экспериментального исследования, которое проводилось с участием добровольцев. В рамках опыта люди съедали порцию творога за тридцать-шестьдесят минут до сна, а затем мы анализировали изменения, которые происходили в их организмах", — рассказывают авторы научной работы.
Ученые говорят, что чудодейственные свойства творога заключаются, главным образом, в казеине, который усваивается организмом оптимальным образом именно при употреблении творога на ночь.
"Казеин помогает организму стабильно получать аминокислоты. Кроме того, это вещество регулирует термический эффект пищи, то есть, ваше тело начинает расходовать больше энергии при переваривании еды, что самым благоприятным образом сказывается на процессе сжигания калорий", — добавляют эксперты.
Премьер-министр Великобритании Риши Сунак не оправдал надежд населения и побил все прежние рекорды н...
Исследователи археологических находок в Венгрии пришли к захватывающим открытиям, расширяющим наше п...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".