Четверг 13 декабря 2018 года
Следите
за новостями

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Психологи рассказали, как побороть осеннюю депрессию‍

Психологи рассказали, как побороть осеннюю депрессию‍

Вторник, 09 Октября 2018 14:59
Психологи рассказали, как побороть осеннюю депрессию‍ Фото из открытых источников

Депрессия, массовые жалобы на которую фиксируются с наступлением осенних холодов, спровоцирована в основном дефицитом мелатонина, серотонина и витамина D3. Соответственно, справиться с осенней депрессией (если, конечно, речь не идет об обострении хронического депрессивного расстройства) довольно легко.

 

"Осенняя депрессия часто развивается на фоне недостатка в организме определенных веществ. Это, в частности, витамин D3, а также мелатонин, который регулирует суточные ритмы. Кроме того, депрессия может быть результатом дефицита гормона серотонина", — цитирует "Лайф" психолога Арину Липкину.

 

Бороться с депрессией, следовательно, можно медикаментозно — витамины и добавки, при помощи которых можно исправить ситуацию, свободно продаются в аптеках.

 

Что же касается серотонина, то сбои в биологических механизмах, которые отвечают за синтез этого гормона, требуют, как правило, вмешательства компетентного специалиста.

 

Но можно помочь себе и самостоятельно — например, если начать вести физически активный образ жизни. Бег и разнообразные упражнения не оставят в вашей жизни места для депрессии.

Яндекс.Дзен

Интернет и СМИ
Главное за сутки
Россия объявила словацкого дипломата персоной нон грата Россия объявила словацкого дипломата персоной нон грата Работающий в Москве военный дипломат из Словакии был объявлен персоной нон грата Министерством иностранных дел Российской Федерации. Дипломату, по словам официального представителя МИД РФ Марии Захаровой, необходимо покинуть страну в…
В Анкаре сошёл с рельсов скоростной поезд В Анкаре сошёл с рельсов скоростной поезд Чрезвычайное происшествие в Турции — два вагона скоростного поезда, курсировавшего по маршруту Анкара — Конья, сошли с рельсов сегодня утром. В результате инцидента есть пострадавшие, их число выясняется. По информации…
Европарламент принял резолюцию против «Северного потока — 2» Европарламент принял резолюцию против «Северного потока — 2» Европейский парламент выступил за прекращение реализации проекта трубопровода "Северный поток - 2". Об этом говорится в принятой в среду резолюции Европейского парламента по докладу "О реализации Договора об ассоциации ЕС…
Читайте также
Что уже 60 лет скрывают от нас изготовители сахара? Что уже 60 лет скрывают от нас изготовители сахара? Слишком большое количество сахара в диете — серьезная проблема, провоцирующая ожирение и другие проблемы со здоровьем. Об этом знают в том числе и изготовители сахара, которым невыгодно, чтобы их товар…
Популярный антидепрессант был признан бесполезным для восстановления после инсульта Популярный антидепрессант был признан бесполезным для восстановления после инсульта Антидепрессант флуоксетин не следует использовать в качестве средства для восстановления функциональности пациентов, переживших инсульт. То есть, предположение о том, что флуоксетин эффективен для терапии после инсульта, не подтвердилось — пишет…
Стало известно, что "убивает" желание заниматься любовью Стало известно, что "убивает" желание заниматься любовью Наличие хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы "убивает" половое влечение — выяснили канадские ученые, опубликовавшие свои выводы на страницах издания Canadian Journal of Cardiology. "Известно, что либидо зависит от целого комплекса разнообразных…
Тема дня
Действия России, которые больше всего бесят Америку Действия России, которые больше всего бесят Америку

Есть у правительства Соединенных Штатов одна удивительная привычка. Здесь очень строго относятся к т...

Фото
Плитвицкие озера - национальная жемчужина Хорватии Плитвицкие озера - национальная жемчужина Хорватии

Подземные воды, протекавшие через известняковые породы на протяжении тысячелетий, сформировали траве...

Опрос

Считаете ли вы США надежным партнером России на международной арене?

 

Анекдот дня

Чубайс посетовал на неблагодарный народ. Народ рад бы его поблагодарить, но Росгвардия мешает.

Еще »
Infox
24СМИ
Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.