Воскресенье 23 сентября 2018 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые рассказали о пользе завтрака перед тренировкой‍

Ученые рассказали о пользе завтрака перед тренировкой‍

Четверг, 16 Августа 2018 09:29
Ученые рассказали о пользе завтрака перед тренировкой‍ Фото из открытых источников

Перед осуществляемыми с утра физическими тренировками очень важно не пропускать завтрак — говорят сотрудники расположенного в Великобритании университета Бата, отмечая, что завтрак перед тренировкой — это практически залог эффективности последней.

 

По данным издания MedicalXpress, в котором были опубликованы результаты соответствующего исследования, завтрак перед тренировкой помогает организму сжечь углеводы, а также в целом способствует более быстрому и эффективному усваиванию еды.

 

Ученые подтверждают свои выводы итогами эксперимента, в котором участвовали двенадцать здоровых добровольцев. Испытуемых поделили на две группы и предложили им производить упражнения после завтрака либо на пустой желудок. Промежуток между завтраком и тренировкой, при этом, составлял около двух часов.

 

"Когда мы измерили уровень глюкозы и гликогена в крови и мышцах добровольцев, то просто не поверили своим глазам — завтрак, как оказалось, заставляет организм быстрее сжигать углеводы. Все указывает на то, что прием пищи перед тренировкой в целом ускоряет метаболизм, что, безусловно, плюс", — рассказывают авторы исследования.

Яндекс.Дзен

 
Главное за сутки
Израиль боится «обрезания крыльев» Россией после крушения Ил-20 Израиль боится «обрезания крыльев» Россией после крушения Ил-20 Ответные действия России на инцидент с Ил-20 в Сирии могут привести к ограничению зоны полета израильских ВВС на территории Арабской Республики, пишет РИА Новости cо ссылкой на Haaretz. Как сообщает…
Климкин назвал три пункта "тайного" плана западных стран по Донбассу Климкин назвал три пункта "тайного" плана западных стран по Донбассу Глава украинского МИД Павел Климкин в эфире радио "Новое время" заявил, что проект резолюции Совбеза ООН об урегулировании в Донбассе уже давно готов, сообщает РИА Новости. По словам дипломата, документ…
С-400 обнуляет влияние санкций США против РФ и Китая С-400 обнуляет влияние санкций США против РФ и Китая Санкции, введенные Соединенными Штатами Америки против России и Китая за поставки вооружения, не отразятся на будущих взаимодействиях между Москвой и Пекином в сфере экспорта оружия. Индия и Турция, которые тоже…
Читайте также
Ученые рассказали о страшных последствиях отказа от занятий любовью Ученые рассказали о страшных последствиях отказа от занятий любовью Длительные перерывы в половой жизни вредят и мужскому, и женскому здоровью, однако особенно негативно воздержание сказывается на женщинах, которые в итоге зарабатывают как минимум хронические психологические проблемы. Согласно исследованию, о…
Ученые рассказали о простом способе защиты от инсультов Ученые рассказали о простом способе защиты от инсультов Ежедневные прогулки на свежем воздухе, продолжительность которых составляет не менее получаса, являются самым простым и доступным способом защититься от инсульта — пишут со страниц издания Neurology ученые из Швеции. Регулярная…
Ученые назвали «главное лекарство» для человека‍ Ученые назвали «главное лекарство» для человека‍ "Эпидемию одиночества", о существовании которой все чаще говорят западные ученые, можно победить только при помощи укрепления социальных связей, так что люди могут рассматривать других людей в качестве лекарства. По словам…
Тема дня
Грядет повторение чеченской войны? Грядет повторение чеченской войны?

Если верить современным СМИ, то любые массовые беспорядки должны заканчиваться, как минимум, вооруже...

Фото
Великое озеро Тонлесап Великое озеро Тонлесап

Озеро Тонлесап ("Великое озеро") является самым большим пресноводным озером в Юго-Восточной Азии и в...

Интернет и СМИ
Опрос

Боитесь ли вы новых банкротств застройщиков?

 

Анекдот дня

Зачем французам столько букв в словах, если они половину не произносят?

Еще »
Oneinform

Infox
24СМИ
Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.