Четверг 22 ноября 2018 года
Следите
за новостями

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Эксперты назвали 3 хитрости, как меньше есть

Эксперты назвали 3 хитрости, как меньше есть

Четверг, 05 Июля 2018 09:26
Эксперты назвали 3 хитрости, как меньше есть Фото из открытых источников

Людям, которые с не очень высокой результативностью пытаются контролировать собственный вес, наверняка помогут интересные хитрости, позволяющие меньше есть — пишет издание Factinteres.

 

Хитрость номер один — старайтесь есть в полной тишине. Удивительно, но это действительно работает — если убрать все посторонние шумы и поглощать пищу в тишине, то в итоге вы съедите не так много, как если бы ели в шумном месте. Ключевой аспект здесь — звуки, издаваемые вами при поглощении пищи. Для того, чтобы не переедать, вы должны их отчетливо слышать (этому-то и мешает внешний шум).

 

Еще одни трюк — зеркала, которые, по словам диетологов, просто обязаны быть в кухне. Эффективность зеркал в борьбе с перееданием была доказана экспериментально — люди, вынужденные есть в комнате со множеством зеркал, в меньшей степени интересовались, например, вкусными и вредными сладостями. Просто потому, что зеркало как бы помогает оценить правильность своих поступков со стороны.

 

И последнее — для того, чтобы сдерживать свои пищевые желания, нужно позаботиться о чистоте. Потому что хаос, наблюдаемый, например, на кухне, никак не способствует возникновению желания сдерживаться в еде.

Яндекс.Дзен

 

Главное за сутки
ГИБДД и Минздрав хотят наказывать за употребление димедрола за рулем ГИБДД и Минздрав хотят наказывать за употребление димедрола за рулем В ГИБДД России готовят новые меры по борьбе с пьянством за рулём. В ведомстве хотят приравнять эффект от употребления ряда лекарственных средств к алкогольному и наркотическому опьянению. Конкретный список препаратов…
«Газпром» выбрал маршрут поставок газа по «Турецкому потоку» «Газпром» выбрал маршрут поставок газа по «Турецкому потоку» Определился маршрут поставки российского газа по трубопроводу "Турецкий поток" в ряд европейских стран. Об этом пишет "Коммерсант" со ссылкой на материалы национальных газотранспортных операторов. С территории Турции топливо по предназначенной…
Умер начальник ГРУ Игорь Коробов Умер начальник ГРУ Игорь Коробов Начальник Главного разведывательного управления (ГРУ) Генштаба ВС РФ Игорь Коробов умер в возрасте 62 лет после тяжелой болезни. Об этом сообщил ТАСС, со ссылкой на Министерство обороны РФ. "Руководство Министерства…
Читайте также
Учёные: Облизывание соски может уберечь ребенка от аллергии Учёные: Облизывание соски может уберечь ребенка от аллергии Матери, которые облизывают соску-пустышку, прежде чем дать ее ребенку, тем самым защищают свое чадо от возможного развития аллергии. К такому выводу пришли иммунологи из Соединенных Штатов Америки, представившие соответствующий доклад…
Ученые назвали преимущества ранней седины Ученые назвали преимущества ранней седины Раннюю седину следует рассматривать как признак хорошего здоровья — утверждают ученые из Испании, отмечая, что у рано поседевших людей, как правило, довольно высокие шансы дожить до глубокой старости. Между сединой…
Названы 5 видов спорта, которые помогут улучшить навыки занятия любовью Названы 5 видов спорта, которые помогут улучшить навыки занятия любовью Американские ученые перечислили виды спорта, занявшись которыми, вы приобретете физическую форму, позволяющую творить настоящие чудеса в постели. Спорт, как всем известно, улучшает состояние организма в целом, а также тем или…
Тема дня
Ближневосточный узел: Турция должна ускориться Ближневосточный узел: Турция должна ускориться

Уже в очередной раз прошли переговоры глав минобороны Турции Хулуси Акара и России Сергея Шойгу. На ...

Фото
Опасная красота колодца Иакова Опасная красота колодца Иакова

Колодец Иакова в Техас Хилл Кантри является многолетним карстовым источником расположенным на дне ру...

Интернет и СМИ
Опрос

Сколько времени вы проводите в соцсетях?

 

Анекдот дня

Если к власти придут программисты, то целые министерства заменят на небольшой скрипт.

Еще »
Infox
24СМИ
Giraff
 

Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.