Четверг 20 сентября 2018 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Витамины во время диеты: Какие самые полезные?

Витамины во время диеты: Какие самые полезные?

Среда, 16 Мая 2018 12:47
Витамины во время диеты: Какие самые полезные? Фото из открытых источников

Людям, которые сидят на диете, следует уделять особенное внимание витаминной поддержке организма — говорят эксперты-диетологи, составившие перечень самых полезных в таких случаях витаминов.

 

"Внешний вид и самочувствие могут портиться очень стремительно, если организму не хватает витаминов. И если мы говорим о самочувствии, то страдает в первую очередь психологическое здоровье — авитаминоз провоцирует нервные срывы, которые сводят на нет все усилия, которые вы прикладываете для того, чтобы похудеть. В общем, о витаминах нельзя забывать ни в коем случае", — говорят специалисты.

 

Так какие же витамины нужны организму человека, который сидит на диете? Самые разные. Например — витамин А, который поможет ослабленному диетой организму поддерживать эластичность мышц и здоровье кожи. Кроме того, витамин А полезен для глаз.

 

Работу ослабленной эндокринной системы поможет нормализовать витамин Е — он, кроме того, защитит волосы, которые часто начинают выпадать из-за монодиет.

 

Другие витамины, на которых стоит сконцентрироваться — это витамин С, витамин D и витамины группы B. Плюс, во время диеты организму нужны и микроэлементы — в частности, магний.

Яндекс.Дзен

 
Главное за сутки
Восстановление РУСАДА одобрили 9 из 12 членов исполкома WADA Восстановление РУСАДА одобрили 9 из 12 членов исполкома WADA Исполком Всемирного антидопингового агентства (WADA) проголосовал за признание Российского антидопингового агентства (РУСАДА) соответствующим Всемирному антидопинговому кодексу. «Сегодня большинство членов исполкома проголосовали за восстановление РУСАДА при соблюдении строгих условий. Решение принято…
Утвержден перенос выходных дней в 2019 году‍ Утвержден перенос выходных дней в 2019 году‍ Перенос праздничных и выходных дней в наступающем году одобрила сегодня Российская трехсторонняя комиссия по регулированию социально-трудовых отношений. Ее возглавляет вице-премьер Татьяна Голикова. Об этом написано на сайте Минтруда России. В…
Асад принес соболезнования Путину по поводу сбитого Сирией Ил-20‍ Асад принес соболезнования Путину по поводу сбитого Сирией Ил-20‍ Сирийский лидер Башар Асад направил президенту России Владимиру Путину телеграмму с соболезнованиями по поводу крушения российского Ил-20 в Сирии. «От имени сирийского народа выражаю глубочайшие соболезнования в связи с крушением…
Читайте также
Обезображенному охотнику из Канады пересадили новое лицо Обезображенному охотнику из Канады пересадили новое лицо Хирурги из Канады провели сложнейшую тридцатичасовую операцию, благодаря которой шестидесятичетырехлетний мужчина, обезображенный в результате несчастного случая, получил новое лицо. О впечатляющей операции по пересадке лица сообщает издание "Инфореактор". По данным…
Открыто внезапное полезное свойство зубной пасты Открыто внезапное полезное свойство зубной пасты Некоторые вещества, присутствующие в составе большинства зубных паст, обладают удивительными антибактериальными и антигрибковыми свойствами — говорят ученые из США, открывшие новые полезные свойства зубных паст. "Речь идет о веществе под…
Российские биологи узнали, как иммунитет "выкуривает" пневмонию из легких Российские биологи узнали, как иммунитет "выкуривает" пневмонию из легких Биологи из Российской Федерации узнали, как организм детектирует возбудителей пневмонии внутри клеток иммунной системы и "выгоняет" их оттуда. Материал, посвященный этому сложному биологическому механизму, появился на страницах издания Cell Reports.…
Тема дня
Можно ли сказать, что Россия проиграла? Можно ли сказать, что Россия проиграла?

Недавние события стали знаком того, что активная фаза боевых действий в Сирии подходит к концу. На е...

Фото
Самый известный участок побережья во всей Бразилии Самый известный участок побережья во всей Бразилии

Пляж Копакабана - это самый известный участок побережья во всей Бразилии.   Помимо прочего, его мо...

Интернет и СМИ
Опрос

Боитесь ли вы новых банкротств застройщиков?

 

Анекдот дня

- В вашей допинг пробе нашли 0 промилле мельдония. Вы дисквалифицированы

- Но ведь 0 промилле.

- Но ведь мельдоний.

Еще »
Oneinform

Infox
24СМИ
Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.