Ученые из США рассказали, как уберечься от тяжёлой старости

Регулярные легкие голодания и умеренная физическая активность — факторы, способствующие старости без тяжелых сердечно-сосудистых болезней и сахарного диабета. Такие выводы, справедливые как минимум для мышей, сделали ученые из Соединенных Штатов Америки, сконцентрировавшиеся на выявлении причин возрастных недугов.

Ученые осуществили четырехмесячное исследование, в рамках которого наблюдали за четырьмя группами лабораторных мышей. Для каждой из групп грызунов были созданы уникальные условия — мыши из одной группы, например, имели постоянный доступ к корму, а мыши из другой — голодали через день. Третья и четвертая группы, соответственно, отличались, кроме доступа к пище, еще и уровнем физической активности.

Предсказуемо выяснилось, что лучшие по итогам опыта показатели здоровья наблюдались у тех мышей, которые были физически активными, но в то же время регулярно голодали. Ученые, впрочем, заявляют, что этот вывод был не очень-то и предсказуемым.

В общем, если хотите встретить старость относительно здоровыми, то будьте, как мыши — то есть периодически голодайте и бегайте. Или прыгайте. Или, в конце концов, интенсивно шевелите хвостом.