Для того, чтобы побороть депрессию, всего-то и нужно, что употреблять свежие фрукты и овощи, а также не забывать по цельнозерновых продуктах. Так считают исследователи из США.
Американские ученые, в частности, опубликовали результаты масштабного исследования, которое показало, что правильное питание регулирует психическое здоровье гораздо в большей степени, чем считалось ранее.
"Мы наблюдали за большой группой пожилых людей в течение шести лет и выяснили, что сбалансированная диета является одним из лучших профилактических средств в контексте депрессии", — рассказывают сами ученые.
Наблюдения за группой пожилых людей показали, что риск развития депрессии был наименее выражен среди тех участников исследования, которые придерживались так называемого диетического подхода к предотвращению гипертонии. То есть, речь идет о людях, рацион которых основан на фруктах, овощах и продуктах и низким содержанием жира.
А самые выраженные депрессивные настроения, соответственно, отмечались у тех участников научного проекта, которые употребляли характерные для западной цивилизации продукты — в частности, красное мясо в существенных объемах.
Существование важнейшей для США военной базы в Африке поставлено под угрозу. Руководство Нигера прин...
Психологи дают разные рекомендации по управлению гневом. Часть из них советует практики «выпускания ...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".