Пятница 29 марта 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Что делать при растяжении мышц?


Что делать при растяжении мышц?

Четверг, 24 Декабря 2015 15:45

Растяжением мышцы называют травматическое повреждение, которое происходит в мышечных волокнах или в соединениях мышцы и сухожилия. Чаще всего, такая травма происходит у человека в момент занятия физическими нагрузками, которые превышают максимум для организма. Такое явление встречается не только у спортсменов, но и даже у простой домохозяйки — поднятие тяжести, непривычная поза, неудобное положение руки или ноги.

 

При поднятии тяжести, как показывает статистика, чаще всего страдают мышцы спины и шеи. При сильном напряжении при ходьбе или беге человек может потянуть мышцы на ноге. Специалисты настоятельно рекомендуют перед выполнением каких-либо физических нагрузок делать хорошую разминку. В большинстве случаев людям прописываются специальные гели, но современная наука и технологии предлагают кинезио тейпы, читать полностью об уникальной новинке можно на сайтах-поставщиках продукта.

 

Симптомы:

 

- боль;

 

- небольшая опухлость;

 

- в некоторых случаях появляется гематома в месте растяжения;

 

- небольшие болезненные ощущения;

 

- сильные болезненные ощущения, которые могут лишать человека трудоспособности;

 

- в некоторых случаях у больного могут проявиться шрамы.

 

Настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту за медицинской помощью и правильного диагностирования, чтобы исключить надрыв или разрыв мышцы.

 

Степени растяжения:

 

Медики разделяют растяжение мышцы на три степени тяжести:

 

- степень умеренная, в таком случае боль проявляется несильно. А сама травма проходит через несколько дней;

 

- степень средняя, некоторые болезненные ощущения при сокращении мышцы;

 

- полный разрыв сухожилия или мышцы, боль проявляется сильная. Сокращение полностью невозможно, появление опухоли, иногда происходит кровотечение внутреннее.

 

Что делать при растяжении мышцы?

 

Само лечение будет зависеть от степени тяжести травмы, оно может занять как два дня. Так и несколько месяцев.

 

Первым делом при растяжение нужно создать условия покоя для поврежденной части тела, не стоит совершать какие-либо физические нагрузки, избегайте резких движений.

 

Первым делом накладывается холод, как только человек получает такую травму, он должен приложить лед на больное место как минимум на двадцать минут, после этого в течение двух суток лед прикладывается каждые четыре — пять часов. Очень хорошо использовать готовые кубики льда из морозилки, их необходимо завернуть в полотенце или другую ткань. В крайнем случае можно применить пакет замороженных овощей, все, что находится в морозильнике. Никогда не прикладывайте лед прямо на кожу, необходимо положить на кожный покров салфетки или полотенце.

 

В некоторых случаях используют гели. Анальгетики, а также препараты противовоспалительные.

 
 

 

 

 

Главное за сутки
Дроны "Джокер" заставили сдаться в плен роту ВСУ, заявил разработчик Дроны "Джокер" заставили сдаться в плен роту ВСУ, заявил разработчик Российские FPV-дроны "Джокер" в ходе спецоперации заставили сдаться в плен роту ВСУ, заявил РИА Новости гендиректор предприятия-разработчика данных беспилотников "Центр комплексных беспилотных решений" (ЦКБР) Дмитрий Кузякин. "Наверное, уже никто не…
Украина сообщила о повреждении ТЭС и ГЭС в центре и на западе страны Украина сообщила о повреждении ТЭС и ГЭС в центре и на западе страны Тепловые и гидроэлектростанции получили повреждения в центре и на западе Украины. Об этом сообщила компания "Укрэнерго" в Telegram-канале. "Получили повреждения тепловые и гидроэлектростанции в центральном и западном регионах", - говорится…
ВС Польши: авиацию подняли в небо из-за интенсивной активности России ВС Польши: авиацию подняли в небо из-за интенсивной активности России Польша и ее союзники подняли в воздух самолеты, назвав в качестве причины наблюдающуюся, по утверждению Варшавы, активность дальней авиации РФ. Об этом заявило Оперативное командование Вооруженных сил (ВС) Польши. "Предупреждаем,…
Интернет и СМИ
Читайте также
Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые из The University of Texas в США провели исследование, которое выявило, что около трети людей испытывают специфический слабительный эффект после употребления кофе. Это открытие, подтвержденное экспериментами на крысах, показало,…
Новый «клей», вдохновленный слизняками, может помочь склеить мозг после операции Новый «клей», вдохновленный слизняками, может помочь склеить мозг после операции Если нужно сделать операцию на мозге, сначала надо получить к нему доступ. Это означает, что нужно прорезать защитные мембраны, окружающие его, и оставить всю водянистую жидкость там, где она должна…
Назван доступный продукт, способный снижать уровень «плохого» холестерина Назван доступный продукт, способный снижать уровень «плохого» холестерина Вредный холестерин (низкой плотности) провоцирует атеросклероз. А дальше по цепочке растут риски различных заболеваний, особенно, сердечно-сосудистых. Ученые на основе специальных исследований называют доступный и вкусный продукт, который уменьшает концентрацию такого…
Тема дня
Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию

Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...

Фото
Новая теория может объяснить странное вращение нашего Солнца Новая теория может объяснить странное вращение нашего Солнца

Можно было бы ожидать, что каждая широта его поверхности будет вращаться с более или менее одинаково...

Опрос

Введет ли Франция и/или другая европейская страна официально свои войска на территорию Украины?

 

Анекдот дня

О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".