Нехватку сна связывают с риском развития диабета и кардиозаболеваний

Люди, которые спят менее шести часов ночью, могут оказаться более склонными к повышенному риску развития диабета, кардиозаболеваний и инсульта, как предположило новое корейское исследование.

Такая комбинация факторов риска, включая повышенный уровень сахара и холестерина в крови, наличие жировой прослойки на торсе, высокое артериальное давление и высокий уровень жиров в крови, известна как метаболический синдром.

Как поясняет ведущий автор исследования, доктор Чжанг Юнг Ким из Университета Йонсей, те, кто имеет короткий ночной сон, должны знать о риске развития метаболического синдрома, который, в свою очередь, может привести к возникновению различных хронических и угрожающих жизни заболеваний.

Группа доктора КИма наблюдала за 2600 взрослыми в течение двух лет и обнаружила, что участники, спавшие по ночам менее шести часов, оказались на 41% более склонны к развитию метаболического синдрома по сравнению с индивидуумами, которые спали не менее восьми часов.

Данные были получены при помощи двух опросов, которые включали вопросы относительно сна и его особенностей. Опросы были проведены за период с 2005 по 2008 год и затем за период с 2008 по 2011 год. Также участники исследования прошли тщательное медицинское обследование и предоставили для изучения свою медицинскую историю. В течение 2,6 лет наблюдения у 560 участников (22%) развился метаболический синдром.

Нехватка сна была связана с приблизительно 30% увеличением риска повышения уровня сахара в крови и абдоминальной жировой прослойки, а также с 56% увеличением риска развития повышения артериального давления.