Четверг 28 марта 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Названы 6 продуктов, которые могут улучшить зрение


Названы 6 продуктов, которые могут улучшить зрение

Понедельник, 06 Декабря 2021 14:53

Регулярные осмотры у врача офтальмолога помогут заметить изменения в зрении и здоровье глаз. Также сохранить хорошее зрение поможет ведение здорового образа жизни, отказ от курения, здоровое питание. Мало кто знает, что рацион питания играет важную роль в здоровье органов зрения. Специалисты назвали ряд продуктов, которые рекомендуется включить в свой рацион.

 

1) Рыба. Она богата жирными кислотами омега-3 и способствует сохранению зрения. Последние исследования показали, что богатый рыбой рацион может помочь избежать дегенерации желтого пятна и глаукомы.

 

2) Яйца. В желтке содержится множество полезных веществ. Например: витамин А, лютеин, зеаксантин, цинк. Все эти вещества способствуют поддержанию здоровья глаз.

 

3) Морковь. Многим известны ее полезные для глаз свойства. Полезна она благодаря содержанию большого количества витамина А и бета-каротина. Морковь поможет избежать такого явления, как «куриная слепота».

 

4) Миндаль. Он содержит в себе много витамина Е, который имеет положительное влияние на здоровье кожи. Помимо этого эффекта, он еще положительно влияет на здоровье органов зрения.

 

5) Капуста кале содержит в себе большое количество антиоксидантов. В их состав входят лютеин, зеаксантин. Эти вещества способствуют в борьбе с катарактой и дегенерацией желтого пятна.

 

6) Апельсины. Этот продукт богат витамином С, который регулирует множество важных процессов в организме. Этот витамин обеспечивает здоровье сосудов крови, которые имеют важное значение для здоровья органов зрения.

 
 

 

 

 

Портер Анастасия Опубликовано в Здоровье  
Главное за сутки
МИД РФ: активность НАТО в Восточной Европе заточена на столкновение с Россией МИД РФ: активность НАТО в Восточной Европе заточена на столкновение с Россией Деятельность НАТО в Восточной Европе и Черноморском регионе нацелена на подготовку к вероятному конфликту с Москвой, заявили РИА Новости в МИД России. На Смоленской площади указали на усиление военного потенциала…
В ООН зафиксировали факты пыток российских военнопленных на Украине В ООН зафиксировали факты пыток российских военнопленных на Украине Российские военнопленные подвергаются пыткам на Украине. Об этом говорится в опубликованном в Женеве докладе Управления верховного комиссара ООН по правам человека (УВКПЧ). Представители этого управления с 1 декабря прошлого года…
Вучич: Сербия столкнулась с угрозой жизненно важным национальным интересам Вучич: Сербия столкнулась с угрозой жизненно важным национальным интересам Сербия в ближайшее врeмя столкнется c тяжелыми вызовами, котoрые угрожают ее жизненно важным национaльным интересам. Об этом нaписал сербский президент Александaр Вучич в Instagram (запрещен в России, принадлежит корпорации Meta,…
Интернет и СМИ
Читайте также
Тригонеллин, природная молекула в кофе, улучшает здоровье мышц Тригонеллин, природная молекула в кофе, улучшает здоровье мышц Международный консорциум исследователей во главе с Нестле Ресерч в Швейцарии и Школой медицины Йонг Лоо Лин Университета Национального университета Сингапура (NUS Medicine) выявил: естественная молекула тригонеллин, содержащаяся в кофе, фенугреке…
Здоровье мышц может зависеть от уровня активности, а не от процесса старения Здоровье мышц может зависеть от уровня активности, а не от процесса старения Новое исследование, сравнивающее структуру мышц активных и неактивных людей, показало, что пожилые люди, которые регулярно выполняют упражнения на выносливость, сохраняют такие же мышечные характеристики, как и более молодые люди. Исследователи…
Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые из The University of Texas в США провели исследование, которое выявило, что около трети людей испытывают специфический слабительный эффект после употребления кофе. Это открытие, подтвержденное экспериментами на крысах, показало,…
Тема дня
Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию

Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...

Фото
Российские ученые представили свои разработки на основе хитина и хитозана Российские ученые представили свои разработки на основе хитина и хитозана

В ФИЦ Биотехнологии РАН 18 марта состоялись ежегодные XXI Шорыгинские чтения. Мероприятие было орган...

Опрос

Введет ли Франция и/или другая европейская страна официально свои войска на территорию Украины?

 

Анекдот дня

О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".