В осенний период поддержать иммунитет поможет эликсир из трех простых ингредиентов, в который вошли ягоды, фрукт и овощ. Об этом, как пишет издание «Народные Новости», рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.
Соединив в смузи тыкву, ягоды облепихи и запеченную мякоть яблока, можно получить настоящий эликсир для здоровья печени, которая, по словам диетолога, особенно нуждается в поддержке. А здоровая печень позволяет укрепить защитные функции организма, повысив его иммунную функцию.
Как отметила Анжелика Дюваль, осенний период с его холодами и осадками является настоящим испытанием для организма и поэтому ему нужно помогать. Особенно полезными она считает ягоды, причем рекомендует их употреблять утром, поскольку это помогает им лучше усваиваться. Среди ягод диетолог особенно выделила облепиху, а также другие кислые ягоды.
Также полезным продуктом, который приносит огромную пользу организму, она назвала авокадо, в составе которого содержится очень много полезных жиров. А учитывая то, что в связи с холодами, происходит перестройка организма на другой режим, жиры становятся особенно необходимыми. Кроме того, в авокадо содержится множество ценных витаминов и микроэлементов.
Российская миротворческая миссия в Нагорном Карабахе (бывшей непризнанной республике) завершает свою...
Группой американских исследователей из Университета Миссури обнаружено полезное свойство сока красно...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".