В повседневном мире, наполненном стрессами, повышение артериального давления не является чем-то удивительным. Гипертония требует лечения специальными препаратами. Международная группа учёных предложила новый метод лечения гипертонической болезни, который включает в себя несколько упражнений. Информацию об этом разместили в издании Journal of Physical Education and Sport.
В результате исследования выяснилось, что комбинированный подход к упражнениям способствует снижению артериального давления. Особенно хороший результат наблюдается у женщин-гипертоников. Специалисты разработали ряд тренировок, которые помогли добровольцам снизить показатели артериального давления. За четыре месяца показатели верхнего давления упали на 4 миллиметра ртутного столба, а верхнего на 3 миллиметра.
Тренировки заключаются в совмещении силовых и аэробных упражнений. Они разрабатываются индивидуально с учетом интенсивности нагрузок, реакции организма и контроля состояния. Данные тренировки способствуют поддержанию здоровья организма и стойкому снижению артериального давления. Также подобные упражнения оказали благотворное влияние на сердечную мышцу и показатели индекса массы тела.
Аргентина решила стать официальным и самым южным в мире союзником НАТО, пополнив список из Австралии...
Известно, что чем больше в группе появляется видов, тем острее становится их конкуренция между собой...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".