Учёные рассказали о прямой связи между питанием, спортом и счастьем

Суббота, 18 Сентября 2021 21:35

Учёные провели исследование, в котором приняли участие порядка 14 тысяч добровольцев. Оно показало, что уровень счастья зависит от количества употребляемых овощей и фруктов и количества физических упражнений. К тому же показатели мужчин и женщин различаются.

В ходе анализа данных добровольцев, было установлено, что чем чаще человек питается овощами и фруктами, а ещё занимается спортом, тем более счастливым он себя ощущает. Данные этого исследования могут повлиять также на частоту развития серьезных заболеваний.

Помимо прочего, фактором отбора добровольцев стала их способность отказаться от максимально быстрого исполнения своих желаний ради чего-то более долговременного в будущем. Вопросы затрагивали и способность отказаться от определенных продуктов. Одни добровольцы утверждали, что с легкостью откажутся от чего-то ради достижения своей цели, в то время как другие говорили, что не смогут или с большим трудом откажутся от того, что им нравится.

Во время исследования ученые выяснили, что для достижения счастья женщины увеличивали количество овощей и фруктов в своем рационе. Мужчины же увеличивали количество физических нагрузок. Таким образом, добровольцы разного пола абсолютно по-разному достигают цели по повышению уровня благополучия и счастья.

Портер Анастасия Опубликовано в Здоровье

Главное за сутки

МО России заявило о перехвате и уничтожении 50 БПЛА над регионами за ночь Российские средства противовоздушной обороны (ПВО) в течение прошедшей ночи перехватили и уничтожили 50 беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) над регионами России, включая Московскую область. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "Дежурными…

Законопроект о помощи Украине прошел процедурное голосование в США Законопроекты об оказании военной помощи Украине, Израилю и Тайваню, конфискации замороженных активов России фактически для их передачи Киеву, а также введении дополнительных санкций в отношении Китая прошли процедурное голосование в…

Байден: США самостоятельно произвели первые 90 килограммов обогащенного урана Президент США Джо Байден заявил, что в его стране произведены первые 90 кг обогащенного урана. Как отметил американский лидер, выступая в пятницу с предвыборной агитационной речью в Вашингтоне, до конца…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Физические упражнения обращают вспять процесс старения в тканях организма Согласно изысканиям Amsterdam UMC и Maastricht UMC+, определенный тип жировых отложений, накапливающихся в тканях по мере старения, может быть истощён с помощью регулярных физических упражнений. Ученые пришли к этому выводу,…

Долгая и здоровая жизнь зависит от наличия генов «силы» Согласно исследованию, проведенному в University of Jyväskylä и опубликованному на страницах Science Daily, наличие генетической предрасположенности к более высокой мышечной силе может играть ключевую роль в долголетии и уменьшении риска…

Упражнения могут обратить вспять признаки старения, «вымывая» жир из мышц Наука о том, почему мы стареем, является горячей темой, и исследования указывают на изменения в наших хромосомах, клеточный стресс и эпигенетику как виновников. Эти изменения трудно обратить вспять с помощью…

Тема дня