Названы продукты, помогающие организму быстрее оправиться от джетлага

Среда, 15 Сентября 2021 14:43

Джетлаг, или синдром смены часового пояса в результате дальнего авиаперелета, обусловлен рассогласованием циркадных ритмов организма с естественным суточным ритмом. Кроме путешественников, последствия джетлага чувствуют на себе люди, вынужденные работать по ночам. Как пишет сетевое издание "Актуальные новости", существуют продукты питания, которые помогают организму быстрее оправиться от джетлага.

Исследование по теме опубликовали научные сотрудники Колорадского университета в Боулдере (США), которые выяснили, что справиться с джетлагом помогут продукты с повышенным содержанием пребиотиков, которые фактически представляют собой неперевариваемые углеводы. Такие вещества содержатся в ряде волокнистых продуктов.

"Бананы, овес, лук-порей, артишоки, соевые бобы, спаржа и другие волокнистые продукты — все они имеют свойство подпитывать полезные кишечные бактерии, которые отвечают за работу целого комплекса биосистем", — говорят ученые. Справедливость этих выводов была подтверждена экспериментами на лабораторных животных.

Выяснилось, что корма с пребиотиками позволили лабораторным крысам лучше перенести стресс, вызванный напоминающими джетлаг факторами. Как подчеркнули биологи, положительный эффект стал результатом сбалансированной микрофлоры кишечника.

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье

Главное за сутки

МО России заявило о перехвате и уничтожении 50 БПЛА над регионами за ночь Российские средства противовоздушной обороны (ПВО) в течение прошедшей ночи перехватили и уничтожили 50 беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) над регионами России, включая Московскую область. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "Дежурными…

Законопроект о помощи Украине прошел процедурное голосование в США Законопроекты об оказании военной помощи Украине, Израилю и Тайваню, конфискации замороженных активов России фактически для их передачи Киеву, а также введении дополнительных санкций в отношении Китая прошли процедурное голосование в…

Байден: США самостоятельно произвели первые 90 килограммов обогащенного урана Президент США Джо Байден заявил, что в его стране произведены первые 90 кг обогащенного урана. Как отметил американский лидер, выступая в пятницу с предвыборной агитационной речью в Вашингтоне, до конца…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Физические упражнения обращают вспять процесс старения в тканях организма Согласно изысканиям Amsterdam UMC и Maastricht UMC+, определенный тип жировых отложений, накапливающихся в тканях по мере старения, может быть истощён с помощью регулярных физических упражнений. Ученые пришли к этому выводу,…

Долгая и здоровая жизнь зависит от наличия генов «силы» Согласно исследованию, проведенному в University of Jyväskylä и опубликованному на страницах Science Daily, наличие генетической предрасположенности к более высокой мышечной силе может играть ключевую роль в долголетии и уменьшении риска…

Упражнения могут обратить вспять признаки старения, «вымывая» жир из мышц Наука о том, почему мы стареем, является горячей темой, и исследования указывают на изменения в наших хромосомах, клеточный стресс и эпигенетику как виновников. Эти изменения трудно обратить вспять с помощью…

Тема дня