Вторник 23 апреля 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Названы способы продления молодости


Названы способы продления молодости

Понедельник, 13 Сентября 2021 19:58

Ежедневно человек сталкивается со стрессами. В современном мире сложно сохранять равновесие и не идти у проблем на поводу. События прошлого года особенно изнурили многих. Также пандемия Covid-19 застала человечество врасплох. Для тех, кто заметил, что за год быстро состарился и выдохся портал med-heal.ru рассказал, как снизить уровень стресса и продлить молодость.

 

Ограничьте время пребывания на солнце. Избыточное воздействие солнечных лучей повреждает кожу. Это приводит к фотостарению, появлению морщин и тонких линий. Это связано с тем, что коллаген в дерме подвергается изменениям. Советуют пользоваться кремами для защиты от ультрафиолетового излучения типа А и В.

 

Начните заниматься физкультурой. Умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение и укрепляют иммунитет. Благодаря этому кожа стареет медленнее. Рекомендовано заниматься 150 минут в неделю.

 

Ешьте меньше сахара. При употреблении сахара в организме происходит процесс гликирования. Сахар взаимодействует с эластином и коллагеном, которые делают кожу пухлой и сохраняют ее молодость. Чрезмерное употребление сахара приводит к повреждению этих соединений и делает кожу тусклой, дряблой и вызывает образование морщин.

 

Снижайте стресс. Пребывание в состоянии хронического стресса укорачивает теломеры (клетки, содержащие генетическую информацию). По мере укорочения теломер клетки стареют и умирают, что запускает процесс старения и повышает риск возникновения различных хронических заболеваний.

 

Здоровый сон запускает в теле процесс “перезагрузки” всех структур. Согласно исследованиям, женщины с полноценным и здоровым сном жалуются на проблемы с кожей на 30% реже, чем женщины с плохим, тревожным и коротким сном. Здоровый сон способствует отдыху и “перезагрузке” головного мозга, что снижает риск развития деменции, а также снижает риск возникновения хронических заболеваний.

 
 

 

 

 

Портер Анастасия Опубликовано в Здоровье  
Главное за сутки
В Болгарии возобновили демонтаж памятника Советской армии В Болгарии возобновили демонтаж памятника Советской армии Власти Софии постановили возобновить демонтаж находящегося в городе памятника Советской армии, в понедельник с него были сняты облицовочные плиты с надписями. Об этом сообщило Болгарское телеграфное агентство (БТА). По его…
Британия планирует выделить Украине крупнейший пакет военной помощи Британия планирует выделить Украине крупнейший пакет военной помощи Глава правительства Великобритании Риши Сунак в ходе предстоящего во вторник визита в Польшу объявит о выделении нового пакета военной помощи для Киева на £500 млн ($617 млн). Как сообщили в…
ФСБ РФ задержала в Брянске сторонника украинских националистов, готовившего теракт ФСБ РФ задержала в Брянске сторонника украинских националистов, готовившего теракт Силовики предотвратили теракт в Брянске, задержан сторонник украинских националистов, у него изъята взрывчатка, сообщает ФСБ РФ. "ФСБ РФ задержан в Брянске гражданин России, исповедующий украинскую националистическую идеологию, который по заданию…
Интернет и СМИ
Читайте также
Антибиотики не оказывают влияния на тяжесть или продолжительность кашля Антибиотики не оказывают влияния на тяжесть или продолжительность кашля Исследование медиков из Georgetown University Medical Center показало, что использование антибиотиков не оказывает заметного влияния на тяжесть или продолжительность кашля, даже в случае наличия бактериальной инфекции. Публикация на портале EurekAlert,…
Neurology: когнитивно-стимулирующие профессии снижают риск деменции  Neurology: когнитивно-стимулирующие профессии снижают риск деменции  Согласно новому исследованию Колумбийского университета Мейлмана, люди, занимавшиеся когнитивно-стимулирующими профессиями в возрасте 30, 40, 50 и 60 лет, имели меньший риск легких когнитивных нарушений (MCI) и деменции после 70 лет. …
Специалисты назвали доступные продукты, которые помогут сохранить молодость кожи Специалисты назвали доступные продукты, которые помогут сохранить молодость кожи С каждым прожитым годом организм человека вырабатывает все меньше коллагена в организме, что оказывает негативное влияние на кожу. Однако есть ряд продуктов, которые помогут организму вырабатывать достаточное количество коллагена. Как…
Тема дня
Бездарность власти стала проклятием Великобритании Бездарность власти стала проклятием Великобритании

Премьер-министр Великобритании Риши Сунак не оправдал надежд населения и побил все прежние рекорды н...

Фото
Ученые утверждают, что инопланетная жизнь, вероятно, в основном фиолетовая Ученые утверждают, что инопланетная жизнь, вероятно, в основном фиолетовая

В новой статье утверждается, что лучший шанс найти жизнь на другой планете — это не искать бледно-го...

Опрос

Введет ли Франция и/или другая европейская страна официально свои войска на территорию Украины?

Да, в самое ближайшее время - 44.3%
Да, но не раньше, чем через полгода - 12.2%
Нет, ни при каком развитии событий - 20.8%
Нет, потому что вводить будет некуда - 20.6%

Всего голосов:: 476

 

Анекдот дня

С годами фото в паспорте все лучше и лучше.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".