Вторник 19 марта 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые сделали вывод: чтобы восполнить недостаток сна, нужно больше недели


Ученые сделали вывод: чтобы восполнить недостаток сна, нужно больше недели

Четверг, 09 Сентября 2021 11:59

Как сообщает английская газета Daily Mail, группа ученых из Ягелонского Университета (Краков, Польша) провели исследования на 13 добровольцах. Они выясняли время, необходимое человеку, чтобы восстановиться после 10-дневного недосыпания. В результате были сделаны выводы, что для полного восстановления после такого стресса организму необходимо более неделе крепкого сна.

 

Ученые из Польши решили узнать, сколько требуется времени человеку для того, чтобы восстановиться от постоянной усталости и недосыпания, что является актуальной проблемой сегодняшнего времени. Для этого они пригласили 13 добровольцев, среди которых были 12 женщин и 1 мужчина. Их примерный возраст составлял 21 год. Они должны были "плохо" спать в течении 10 дней в своих домах. Одновременно контролировались все их жизненные показатели и проводилась ЭЭГ головного мозга.

 

По истечении 10-дневного недосыпания, они должны были «отсыпаться». Все данные также фиксировались. Результаты показали, что через неделю здорового и полноценного сна, скорость реакции вернулась в норму, но состояние памяти и другие функции мозга приходили в нормальное состояние медленнее, чем до эксперимента.

 

Ответственный автор исследования Джереми Охаб сделал вывод, что для восстановления нормальной работы мозга после длительного недосыпания, необходимо больше недели крепкого сна.

 
 

 

 

 

Задунайская Елена Опубликовано в Здоровье  
Главное за сутки
Путин набрал 87,28% голосов на выборах президента  Путин набрал 87,28% голосов на выборах президента  Действующий президент РФ Владимир Путин набрал на президентских выборах 87,28% голосов по итогам обработки 100% протоколов. Это следует из данных, опубликованных на официальном сайте ЦИК РФ. На втором месте находится…
Путин: санитарная зона на Украине должна быть непреодолима для средств поражения ВСУ Путин: санитарная зона на Украине должна быть непреодолима для средств поражения ВСУ Кандидат в президенты РФ и действующий глава государства Владимир Путин, говоря о возможной санитарной зоне на нынешних украинских территориях, заявил, что она должна быть сложно преодолима для средств поражения, прежде…
На Украине заявили, что не планируют продлевать контракт с "Газпромом" На Украине заявили, что не планируют продлевать контракт с "Газпромом" Власти Украины не планируют продлевать контракт на транзит газа с российской компанией "Газпром" после 31 декабря 2024 года, заявил украинский министр энергетики Герман Галущенко. "Я могу подтвердить, что мы не…
Интернет и СМИ
Читайте также
Яблочный уксус может помочь похудеть и улучшить обмен веществ Яблочный уксус может помочь похудеть и улучшить обмен веществ В недавнем исследовании, опубликованном в журнале BMJ Nutrition, Prevention and Health, ученые изучили влияние потребления яблочного уксуса (ACV) на вес, уровень глюкозы, триглицеридов и холестерина в крови.* Ожирение, растущая глобальная…
BMJ: 10 тысяч шагов помогут победить последствиями сидячего образа жизни BMJ: 10 тысяч шагов помогут победить последствиями сидячего образа жизни Офисные работники могут вздохнуть с облегчением: новое исследование, проведенное в The University of Sydney, внушает надежду на борьбу с последствиями продолжительного сидячего образа жизни. Согласно публикации на портале BMJ, цель…
В США предупредили о смертельной инфекции головного мозга, возникающей из-за небезопасного промывания носа В США предупредили о смертельной инфекции головного мозга, возникающей из-за небезопасного промывания носа Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) опубликовали новый отчет, в котором подчеркивается потенциальная опасность промывания носа нестерильной водопроводной водой: амебные инфекции кожи, глаз, легких или мозга. В отчете, опубликованном…
Тема дня
Возрождение Крыма стало примером для новых российских регионов  Возрождение Крыма стало примером для новых российских регионов 

С момента воссоединения Крыма и Севастополя с Россией прошло ровно десять лет. Как говорят в республ...

Фото
Ежедневный приём клетчатки улучшает работу мозга у пожилых Ежедневный приём клетчатки улучшает работу мозга у пожилых

В ходе нового исследования коллектив учёных обнаружил связь между потреблением клетчатки и улучшение...

Опрос

Введет ли Франция и/или другая европейская страна официально свои войска на территорию Украины?

 

Анекдот дня

Каждый новый день мы строим планы на будущее. Но у будущего свои планы.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".