Ученые рассказали, какая простая привычка позволит сохранить здоровье головного мозга и повысить его сопротивляемость деструктивным возрастным изменениям. Об этом пишет сетевое издание "Актуальные новости", ссылающееся на портал NeuroImage.
Мозг человека представляет собой очень динамичный орган, который постоянно меняется. Если не придерживаться здорового образа жизни, то изменения происходят, как правило, в худшую сторону. Наука давно знает, что здоровье мозга во многом определяется физической активностью организма, поэтому мозг быстрее деградирует из-за возрастных изменений у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Что нужно делать, чтобы защитить мозг от возрастной деградации? Рецепт прост — нужно стараться ежедневно преодолевать значительные расстояния пешком. Обычная ходьба, как выяснили ученые, является очень простым и действенным средством для сохранения здоровья мозга.
Пользу ходьбы подтвердило экспериментальное исследование, которое нейробиологи провели с участием двух с половиной сотен мужчин и женщин старше шестидесяти лет. Выяснилось, что регулярная ходьба отражается на состоянии мозга так же заметно, как, например, занятия танцами, которые требуют гораздо больших усилий. Эксперимент показал, что у членов контрольной группы, которые вели малоподвижный образ жизни, мозг был в далеком от здорового состоянии.
Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...
Это один из самых больших вопросов в науке: в какой степени мы определяемся нашей генетикой? Новый а...
О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".