Общепринятые рекомендации по поднятию тяжестей в спортзале подходят не всем людям — выяснили зарубежные исследователи. Как пишет сетевое издание "Актуальные новости", стандартная техника выполнения упражнений эффективно защищает от серьезных травм, но не от хронических болей.
Австралийские ученые, представляющие Университет Кертина, выяснили, что проблемы со здоровьем могут иметь место даже при безукоризненном соблюдении всех рекомендаций профессионалов. В частности, речь идет о болях в пояснице, которые принимают хронический характер у многих людей, имеющих дело с тяжестями.
"Такие общепринятые рекомендации по поднятию тяжестей, как приседание с весом с сохранением прямой спины, подходят не всем. Люди, которые придерживаются рекомендаций, все равно могут страдать от хронических болей в пояснице. При этом, люди, у которых нет такой проблемы, как правило, придерживаются других техник поднятия тяжестей", — говорит профессор Джон Кертин, один из авторов нового исследования.
Профессор добавил, что главное, на что следует ориентироваться при выполнении упражнений — это индивидуальные особенности собственного организма. Ученые планируют заняться изучением влияния таких особенностей на выполнение упражнений в рамках грядущих научных исследований.
Сейчас, когда исторический процесс перестал быть искусственно выпрямленным, как это было в холодную ...
Выпуск 200 000 яиц и детенышей токсичных инвазивных видов может показаться верным способом усугубить...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".